Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
Autor:
Opis
Opis
Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?
Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.
Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie.
Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.
Dowiedz się, jak: podnieść się po porażce, radzić sobie z bolesnymi emocjami, wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, zachować spokój w warunkach presji, pokonywać życiowe trudności.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o.
ul. Bema 4/1a
81-753 Sopot
gwp@gwp.pl
585557189
Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.
Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie.
Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.
Dowiedz się, jak: podnieść się po porażce, radzić sobie z bolesnymi emocjami, wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, zachować spokój w warunkach presji, pokonywać życiowe trudności.
Siła Rezyliencji – Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
Odkryj tajemnicę rezyliencji – umiejętności, która pozwala przetrwać życiowe burze i stawić czoła przeciwnościom. Glenn R. Schiraldi w swojej książce przedstawia sprawdzone metody, które pomogą Ci wzmocnić wewnętrzną siłę i zdrowie psychiczne.
Dla kogo jest ta książka?
- Osoby zmagające się ze stresem i traumą
- Każdy, kto pragnie poprawić swoje zdrowie psychiczne
- Osoby poszukujące narzędzi do radzenia sobie z przeciwnościami losu
- Specjaliści z dziedziny psychologii i terapii
Co zyskasz dzięki tej publikacji?
- Narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
- Umiejętność rozwijania rezyliencji w trudnych sytuacjach
- Wiedzę na temat zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia
- Praktyczne metody na podnoszenie się po porażkach
Kluczowe tematy i obszary
- Rezyliencja – definicja i znaczenie
- Techniki radzenia sobie ze stresem
- Psychologia zdrowia i dobrostanu
- Metody na wzmacnianie wewnętrznej siły
O Autorze
Glenn R. Schiraldi to uznany ekspert w dziedzinie psychologii, autor wielu książek i poradników dotyczących zdrowia psychicznego. Jego prace koncentrują się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami oraz wzmacnianiu rezyliencji.
O Wydawcy
GWP to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz zdrowia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, GWP dostarcza czytelnikom wartościowe i praktyczne materiały, które wspierają ich w dążeniu do lepszego życia.
Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o.
ul. Bema 4/1a
81-753 Sopot
gwp@gwp.pl
585557189
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 01.01.2023
Liczba stron: 344
Wymiary: 19.0x24.5cm
Typ okładki:miękka okładka
Wydawca: GWP
Autor:
Tytuł:Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
Kategorie:
EAN: 9788382581270
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:63,00 zł
Cena sugerowana przez wydawcę: 69,90 zł
Wybierz opcję
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy