Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij METASPOKÓJ

Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną.

Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca?

Jeśli tak, sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, psycholożka, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły na radzenie sobie z trudnymi emocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną.

Justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i współpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej książki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu.

Weź mózg w swoje ręce i ruszaj tam, gdzie znajdziesz SZCZĘŚCIE

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

"Spokojny mózg" to innowacyjna publikacja, która łączy wiedzę z zakresu neuronauki i psychologii, oferując praktyczne narzędzia do budowania odporności psychicznej. Książka ta jest doskonałym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie zrozumieć mechanizmy działania swojego umysłu i nauczyć się, jak radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące poprawić swoją odporność psychiczną
• Miłośnicy rozwoju osobistego i psychologii
• Profesjonaliści z dziedziny zdrowia psychicznego
• Studenci kierunków psychologicznych i neuronaukowych

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Dowiedz się, jak wykorzystać techniki neuronaukowe do poprawy swojego samopoczucia.
• Lepsze zrozumienie siebie: Poznaj mechanizmy działania swojego mózgu i ich wpływ na emocje oraz zachowania.
• Strategie radzenia sobie: Odkryj skuteczne metody na pokonywanie stresu i trudności życiowych.
• Wsparcie w rozwoju osobistym: Zastosuj naukowe podejście do pracy nad sobą i osiągaj lepsze wyniki w życiu osobistym i zawodowym.

Kluczowe tematy i obszary:

• Neuronauka i jej zastosowanie w psychologii
• Odporność psychiczna i jej budowanie
• Techniki radzenia sobie ze stresem
• Psychologia pozytywna i rozwój osobisty
• Praktyczne ćwiczenia i strategie

O Wydawcy

Sensus, Helion – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz neuronauki, oferujące wysokiej jakości materiały edukacyjne dla szerokiego grona odbiorców.