Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym, że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą, która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie.

Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania. Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu „syndromu ratownika”, aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania.

Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian w swoim życiu.

Pamiętaj, że tylko ci, którzy odpowiednio dbają o siebie, mogą oferować skuteczną pomoc innym!

Jess Baker – psycholożka, członkini Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego, ekspertka w dziedzinie psychologii biznesu, rozwoju osobistego. Autorka kursów i materiałów wspierających rozwój osobisty i zawodowy, prowadzi szkolenia menedżerskie, wykłady dotyczące zdrowia psychicznego oraz przywództwa kobiet w biznesie.

Rod Vincent – psycholog, członek Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego, trener rozwoju osobistego, pisarz, muzyk.

Syndrom ratownika – Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Jeśli angażujesz się w pomaganie innym tak bardzo, że zapominasz o sobie, ta książka jest dla Ciebie. "Syndrom ratownika" to poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak dbać o siebie, jednocześnie oferując wsparcie innym.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby, które często angażują się w pomoc innym
• Wrażliwe jednostki, które czują się odpowiedzialne za dobro innych
• Ci, którzy zmagają się z wypaleniem emocjonalnym
• Osoby pragnące nauczyć się stawiać granice w relacjach

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady dotyczące asertywności i stawiania granic
• Ćwiczenia pomagające wprowadzić zmiany w swoim życiu
• Zrozumienie mechanizmów syndromu ratownika i jego wpływu na życie
• Umiejętność dbania o siebie, co pozwoli skuteczniej pomagać innym

Kluczowe tematy i obszary

• Syndrom ratownika i jego objawy
• Psychologia i neurobiologia pomagania
• Granice w relacjach międzyludzkich
• Wzmacnianie asertywności

O Autorach

Jess Baker i Rod Vincent to dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami zmagającymi się z problemami emocjonalnymi. Ich wiedza z zakresu psychologii i neurobiologii stanowi solidną podstawę dla treści zawartych w tej książce.

O Wydawcy

Wydawnictwo Wielka Litera specjalizuje się w publikacji książek z zakresu rozwoju osobistego, oferując czytelnikom wartościowe i praktyczne poradniki, które pomagają w codziennym życiu.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.