Szczęścia można się nauczyć

Książek i poradników różnej treści w temacie szczęścia wyszło na naszym rynku już dużo. Pewnie nawet za dużo. Po co więc kolejna pozycja o tym samym? Przede wszystkim ten tekst wyróżnia od innych osoba autorki, a jest nią wszystkim znana wybitna doktor psychologii Ewa Woydyłło. W niezwykle ciekawej rozmowie z Agnieszką Radomską, dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem z pracy w terapii oraz prywatnymi spostrzeżeniami i refleksjami. Obie panie podejmując dialog próbują dojść do tego czym jest szczęście i jak je znaleźć w naszym życiu. Omawiają różne typy ludzkich reakcji i charakterów, dochodząc do wniosku, że szczęście nie jest jakimś mitycznym stanem ducha dla jednych osiągalnym, a dla innych nie, a konkretnym spojrzeniem na świat, którego absolutnie każdy z nas może się nauczyć. Wiele z kwestii poruszanych w książce naprawdę daje do myślenia i jest to jedna z tych pozycji, która zostaje z nami na dłużej. Zdecydowanie warto ją przeczytać, a poruszana tematyka jest tak uniwersalna, że polecam ją każdemu.

Poradnik ten może nie zastąpi terapii (z pewnością też nie po to był stworzony), ale ma szansę podnieść na duchu. Jeśli szukasz książki, która będzie drogowskazem i jak dobry przyjaciel szepnie słowo wsparcia – może to właśnie ta?



Aleksandra, Księgarka, Warszawa Elektrownia Powiśle

“ Szczęścia można się nauczyć” Ewy Woydyłło to wywiad- rozmowa Ewy Woydyłło z dziennikarką Agnieszką Radomską, o tym co, zrobić, żeby bardziej koncentrować się na pozytywnych aspektach życia, a nie na negatywach, że szczęście zależy od nas samych. Ewa Woydyłło jest dr psychologii, terapeutką uzależnień i autorką książek pełnych porad. Książka składa się z dwunastu rozdziałów, a na samym początku jest cytat, który bardzo utkwił mi w pamięci: “ dopiero teraz, kiedy mam się czym martwić, wiem, że nie warto było na zapas się martwić, trzeba było się na zapas cieszyć”. Jakie to proste, a jednocześnie ciężkie do wdrożenia w życie. Chciałabym pamiętać tę myśl długo. Często martwimy się niepotrzebnie. Gdy dopadają nas złe myśli autorka proponuje, żeby skoncentrować się na czymś innym, np. zacząć uczyć się tekstu na pamięć lub czytać książkę, wtedy umysł zajmie się nową rzeczą i nie będziemy myśleć o tym, o czym nie chcemy. Muszę wypróbować taką metodę ponieważ często mam natłok myśli lub wyobrażam sobie nieszczęścia, które mają mnie spotkać. Również to, w jaki sposób zwracamy się do dzieci, programuje ich myślenie. Mówimy, że ktoś “zaraża szczęściem”, bo jest taki pozytywny. Taka osoba musiała pracować nad sobą, poznać siebie, wybrać, jestem szczęśliwa, a nie ciągle czymś się martwię. Bycie szczęśliwym, uśmiechniętym to nasz własny wybór. Wiadomo, są złe dni, wydarzy się coś nieszczęśliwego, ale to my decydujemy czy będziemy ciągle wspominać niefajne chwile, czy wyciągniemy coś dobrego z tego i skoncentrujemy się na teraźniejszości, na tym co, tu i teraz.



Radość też dają nam inni ludzie. Spotkania z fajnymi osobami, wtedy odrazu czujemy się lepiej, poprawia sie humor. Udany związek czy dobry przyjaciel to też szczęście. Bądźmy wdzięczni i pielęgnujmy tą wdzięczność, bo jak mówi pani Ewa jest to jedyne uczucie, które nie ma w sobie negatywnych odpowiedników. W książce Ewa Woydyłło radzi również jak zbudować taki związek oraz przestać porównywać się do innych i skupić na sobie. Doradza, żeby myśleć pozytywnie, bo po co negatywnie, a to na co nie mamy wpływu, odpuścić. Moim zdaniem znalezienie własnego przepisu na szczęście jest bardzo ważne.



Już samo czytanie wywiadu z Ewą Woydyłło podnosi na duchu, jest jak słuchanie przyjaciela, który chce dla ciebie dobrze. Książkę polecam dla każdego, jest też idealna na prezent.

Marzena, księgarka, CH Ogrody Elbląg