Sztuka KETO

Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie – odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym cieszyć się świetnym samopoczuciem, jeść pysznie i do syta.

To właśnie sztuka KETO.

Pokażę Ci, że KETO to nie synonim monotonii i restrykcji, ale nieograniczonych możliwości, nie tylko kulinarnych.

Dokładnie opisuję procesy adaptacji i jak się do niej przygotować. Dowiesz się, co jeść, w jaki sposób łączyć produkty i budować odżywcze posiłki, a czego unikać – uwolnię Cię na zawsze od gotowych jadłospisów.

Poznasz drogę mojej przemiany i bardzo osobistą – sprzed keto – historię nadwagi i otyłości. Dowiesz się, jak stałam się mistrzynią balansu i jak trudne było to wyzwanie. Opowiem Ci, jakie popełniłam błędy, których Ty możesz uniknąć.

W mojej książce znajdziesz ogromną bazę ponad 70 pysznych i prostych przepisów na dania główne, śniadania, przekąski, pomysły na zamienniki ziemniaków, makaronów i pieczywa, ale także na desery. Odkryj KETO i sprawdź, jak poprawi się Twoje zdrowie.

Ketobulka

KETOBULKA

Solvita Kalugina-Bułka, urodzona na Łotwie, kilkukrotnie w życiu zmieniała kraje zamieszkania. Od ponad 12 lat mieszka i pracuje w Wiedniu, aktywnie angażując się społecznie i charytatywnie w działalność wielu organizacji i stowarzyszeń.

Imię Solvita oznacza „słoneczne życie” lub „życie słońca”, co idealnie odwzorowuje usposobienie właścicielki.

Po porzuceniu kariery w korpo zrezygnowała również z niezdrowego trybu życia, odkryła dietę ketogeniczną oraz biohacking, schudła ponad 30 kg i odzyskała zdrowie, stając się ambasadorką zdrowego i zrównoważonego stylu życia, topową KETOinfluencerką w Polsce. W czerwcu 2020 roku zaczęła dzielić się swoją codziennością, autorskimi przepisami, wiedzą i doświadczeniem na Instagramie. Efekt? W ciągu dwóch lat ponad 100 tysięcy obserwatorów, którym codziennie dostarcza dozę inspiracji, lifestyle’u, KETOhumoru, zdrowych przepisów i porad. @KETOBULKA motywuje do wiary we własne możliwości. To profil prowadzony z sercem, misją i pasją. Przykład Solvity dowodzi, że można zmienić sposób odżywiania się, pokonać otyłość i rozprawić się z chorobami. A także zacząć ćwiczyć na siłowni i zyskać formę. Odkryć siebie na nowo.

Bo nie ma rzeczy niemożliwych!

Sztuka KETO. Przewodnik po diecie ketogenicznej

"Sztuka KETO" to kompleksowy przewodnik po diecie ketogenicznej, który pomoże Ci zrozumieć zasady i korzyści płynące z tego stylu odżywiania. Książka autorstwa Solvity Kaluginy-Bułki dostarcza nie tylko praktycznych wskazówek, ale także inspiracji do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych w codziennym życiu.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące schudnąć i poprawić swoje zdrowie
• Miłośnicy zdrowego stylu życia i odżywiania
• Osoby zainteresowane dietą ketogeniczną i jej korzyściami
• Rodzice szukający zdrowych przepisów dla całej rodziny

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady: Dowiedz się, jak wprowadzić dietę ketogeniczną w życie i jakie produkty wybierać.
• Przepisy: Odkryj smaczne i zdrowe przepisy, które ułatwią Ci codzienne gotowanie.
• Wiedza o zdrowiu: Zrozum, jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm i jakie ma korzyści zdrowotne.
• Wsparcie w zmianach: Zyskaj motywację i wsparcie w dążeniu do zdrowego stylu życia.

Kluczowe tematy i obszary:

• Dieta ketogeniczna i jej zasady
• Przepisy na dania ketogeniczne
• Korzyści zdrowotne diety KETO
• Planowanie posiłków i zakupy
• Wsparcie psychiczne w procesie zmiany nawyków żywieniowych

O Autorze

Solvita Kalugina-Bułka – ekspertka w dziedzinie dietetyki, autorka wielu publikacji na temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Jej pasja do zdrowego jedzenia oraz doświadczenie w pracy z klientami sprawiają, że jest wiarygodnym źródłem wiedzy na temat diety ketogenicznej.

O Wydawcy

Wydawnictwo Luna – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, diety i stylu życia, oferujące książki, które inspirują do wprowadzenia pozytywnych zmian w codziennym życiu.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.