zdrowe odżywianie

Poradniki o zdrowym odżywianiu – popularni autorzy, których warto znać

Tak jak w każdej innej kategorii, również w wypadku poradników dotyczących zdrowego odżywiania można natrafić na autorów o szczególnie imponującym dorobku. Twojej uwadze polecamy między innymi książki Agaty Lewandowskiej, której publikacje koncentrują się w dużej mierze na różnego rodzaju chorobach cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy niektóre rodzaje nowotworów. Jak przekonuje ona w swoich książkach, ryzyko pojawienia się wielu z nich z powodzeniem można znacząco zmniejszyć za pomocą zdrowego odżywiania i większej dawki aktywności fizycznej.

Mówiąc o poradnikach o zdrowym odżywianiu, nie sposób nie wspomnieć także o kultowych już publikacjach duetu Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska. Ich książki poświęcone insulinooporności – takie jak „Słodkości w insulinooporności” czy „Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG” – pomogły dziesiątkom tysięcy osób zmagającym się z tym zaburzeniem metabolicznym.

Na naszej liście bestsellerów z kategorii „poradniki o zdrowym odżywianiu” znajdziesz także książki autorstwa Marka Zaremby – cenionego dietoterapeuty, doradcy medycyny naturalnej oraz specjalisty medycyny detoksykacyjnej i komórkowej. Jego książki poświęcone jaglanemu detoksowi zdobyły szereg pozytywnych opinii wśród wielu czytelników szukających skutecznych sposobów na bezglutenowe oczyszczenie swojego organizmu.

Sympatykom diety ketogenicznej być może przypadną z kolei do gustu książki Joanny Zalewskiej, zawierające proste i pyszne przepisy na dania o niskiej zawartości węglowodanów. W wielu wypadkach pozwoliły one nie tylko poradzić sobie z różnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, ale i zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Polecane poradniki o zdrowym odżywianiu – 10 tytułów, które warto znać

• „Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto!”, Marek Zaremba
• „Wzmocnij jelita. Wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres”, Marek Zaremba
• „Koniec diety! Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem”, Paulina Małek
• „Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii”, Mindy Pelz
• „Roślinne kłamstwo. Dlaczego pozornie zdrowe owoce i warzywa mogą być szkodliwe dla zdrowia”, Steven R. Gundry
• „130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym”, Natalia Dolata
• „Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń”, Beata Ossowska-Dorosz
• „Chrup! Mlask! Mniam! Rozszerzanie diety i żywienie starszaka”, Michalina Klukowska
• „Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom”, Bruce Fife
• „Dna moczanowa Dieta i jadłospisy dla smakoszy”, Marcin Majewski, Beata Cieślowska

Poradniki o zdrowym odżywianiu – znajdź je na stronie Świata Książki

Dobry poradnik o zdrowym odżywianiu potrafi trwale zmienić nasze nawyki żywieniowe i skłonić nas do zmiany swojej diety na lepsze. Na stronie internetowej Świata Książki znajdziesz kilkaset pozycji poświęconych tematyce odżywiania uznanych autorów zarówno z polskiego, jak i zagranicznego podwórka.

Sprawdź również inne kategorie poradników, w tym publikacje poświęcone domowi i pielęgnacji ogrodu, związkom oraz rodzicielstwu, motoryzacji i środkom transportu, rozwojowi osobistemu, zdrowiu, modzie i urodzie czy psychologii. Zapoznaj się z nimi już teraz i zdecyduj, po które z nich sięgniesz w pierwszej kolejności.