Sztuka odpuszczania. 99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen, jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co ważne

Zacznij żyć lżej – tu i teraz!

Odkryj, jak drobne zmiany w myśleniu mogą przynieść wielką ulgę.

W świecie nieustannego napływu informacji, mediów społecznościowych, e-maili i wiadomości łatwo stracić poczucie, kiedy – i czy w ogóle – można zrobić sobie przerwę. Buddyjski mnich Shunmyo Masuno ma radykalne przesłanie: możesz zostawić to wszystko i po prostu odpuścić... Jak to zrobić?

Lekcja #2: Daj ludziom przestrzeń – troska i wścibstwo to nie to samo.

Lekcja #19: Pozwól relacji się zakończyć, zamiast na siłę ją podtrzymywać.

Lekcja #40: Myśl o odpuszczaniu nie jak o porzucaniu, ale o uwalnianiu.

Lekcja #75: Podejmuj decyzje rano – nie działaj pochopnie.

Lekcja #90: Zwolnij i rób więcej przerw.

Dzięki tym i dziewięćdziesięciu czterem innym prostym, ale głębokim wskazówkom nauczysz się uwalniać od stresu i odnajdywać wewnętrzny spokój. Zanurz się w mądrości zen i zacznij żyć lżej – tu i teraz.

Sztuka odpuszczania. 99 wskazówek buddyjskiego mnicha zen, jak porzucić kontrolę i zyskać wolność, by móc robić to, co ważne

"Sztuka odpuszczania" to inspirujący przewodnik, który pomoże Ci uwolnić się od nadmiernej kontroli i zyskać wewnętrzną wolność. Dzięki 99 praktycznym wskazówkom od buddyjskiego mnicha zen, nauczysz się, jak żyć w zgodzie z samym sobą i skupić na tym, co naprawdę ważne w Twoim życiu.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby poszukujące wewnętrznego spokoju i równowagi
• Miłośnicy filozofii buddyjskiej i duchowości
• Osoby pragnące poprawić jakość swojego życia osobistego i zawodowego
• Każdy, kto zmaga się z nadmiernym stresem i potrzebą kontroli

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Wewnętrzna wolność: Nauczysz się, jak odpuścić kontrolę i zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest.
• Praktyczne wskazówki: 99 konkretnych rad, które możesz wdrożyć w codziennym życiu.
• Lepsze relacje: Odkryjesz, jak odpuszczenie wpływa na Twoje relacje z innymi ludźmi.
• Spokój umysłu: Zyskasz narzędzia do radzenia sobie ze stresem i niepokojem.

Kluczowe tematy i obszary:

• Buddyzm i jego praktyki
• Psychologia odpuszczania
• Techniki medytacyjne
• Rozwój osobisty i duchowy
• Zarządzanie stresem i emocjami

O Wydawcy

Buchmann – wydawnictwo specjalizujące się w literaturze rozwojowej i poradnikowej, oferujące książki, które inspirują do osobistego rozwoju i poszukiwania wewnętrznego spokoju.