Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw

Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw. Oto 38 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie!

Shunmyo Masuno – buddyjski mnich i autor bestsellerowego poradnika Sztuka prostego życia – powraca z kolejną dawką nauk czerpiących z wielowiekowej tradycji zen.

Tym razem udowadnia, że większość naszych zmartwień, to w rzeczywistości urojenia, przypuszczenia, błędne wrażenia i wyimaginowane lęki! Daje też praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić.

Przestań porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów.

Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy.

Zauważaj pozytywy każdej sytuacji.

Przestań chłonąć zbyt wiele informacji.

Przestać konkurować z innymi.

Działaj zamiast się martwić – sprawy zaczną układać się lepiej.

Podążając za tymi naukami i biorąc sobie do serca głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń, cytowanych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od niepotrzebnych trosk i uspokoić swój umysł.

Sztuka spokojnego życia – 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw

Odkryj moc praktyk zen, które pomogą Ci uwolnić się od codziennych lęków i obaw. "Sztuka spokojnego życia" to zbiór 48 praktycznych lekcji, które pozwolą Ci stać się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie!

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z lękiem i obawami
• Miłośnicy filozofii zen i duchowości
• Osoby pragnące poprawić jakość swojego życia
• Osoby szukające praktycznych wskazówek do rozwoju osobistego

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne techniki na redukcję lęku i stresu
• Umiejętność dostrzegania pozytywów w każdej sytuacji
• Wskazówki dotyczące minimalizmu i pozbywania się niepotrzebnych rzeczy
• Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji
• Inspirację do działania zamiast martwienia się

Kluczowe tematy i obszary

• Praktyki zen w codziennym życiu
• Redukcja lęku i obaw
• Minimalizm i porównywanie się z innymi
• Pozytywne myślenie i jego wpływ na życie
• Filozofia zen i jej zastosowanie w rozwoju osobistym

O Autorze

Shunmyo Masuno to buddyjski mnich oraz autor bestsellerowego poradnika "Sztuka prostego życia". Jego prace czerpią z wielowiekowej tradycji zen, oferując czytelnikom praktyczne narzędzia do poprawy jakości życia.

O Wydawcy

Buchmann to wydawnictwo specjalizujące się w literaturze rozwojowej i poradnikowej, które dostarcza czytelnikom wartościowe treści, pomagające w osobistym rozwoju i samorealizacji.