Teoria POZWÓL IM (plik audio)

Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce Reguła 5 sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria POZWÓL IM prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy.

Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości. Zbyt wiele energii poświęcamy na analizowanie cudzych decyzji i zamartwianie się rzeczami, na które nie mamy wpływu:

• Co ktoś powiedział? (Dlaczego to powiedział?)
• Co ktoś zrobił? (Dlaczego to zrobił?)
• Kto będzie zawiedziony?
• Kto mnie lubi?

I tak bez końca… To wyczerpujące. Zamiast więc stresować się działaniami innych i próbować kontrolować ich zachowanie, po prostu… pozwól im żyć swoim życiem i nie bierz tego do siebie. W tej teorii kluczowe jest także pozwolenie sobie – na spokój, na radość, na życie zgodne z własnymi wartościami. Pozwól sobie odpuścić toksyczne relacje, pozwól sobie przestać przejmować się opiniami innych, pozwól sobie być sobą – bez potrzeby ciągłego tłumaczenia się czy spełniania cudzych oczekiwań. Pozwól i zobacz, jak wiele zyskasz.

Z książki dowiesz się m.in. jak:

• panować nad stresem
• przestać bać się cudzych opinii
• radzić sobie z czyimiś negatywnymi reakcjami
• przełamać nawyk ciągłego porównywania się do innych
• pomagać osobom zmagającym się z problemami
• wybierać miłość, na jaką zasługujesz

Warto czytać książki, które pomagają w rozwoju osobistym. Jest ich naprawdę tak wiele, że czasem trudno wybrać. Jednak książek Mel Robbins po prostu nie można przegapić. One naprawdę wiele zmieniają, motywują i… uwalniają! Teoria POZWÓL IM to książka o granicach, akceptacji i o tym, jak skupić się na tym, co naprawdę w naszym życiu istotne – na sobie.

Katarzyna Miller, psycholożka, psychoterapeutka, felietonistka, autorka książek, wierszy i piosenek

Jak ja czekałam na tę książkę! To nie tylko najlepsze, co do tej pory napisała Mel Robbins, ale też najbardziej zmieniające myślenie. Polecam ją wszystkim tym, którzy czują, że żyją dla innych a nie dla siebie. Którzy bezskutecznie i na siłę próbują zmieniać i ratować bliskich. Ale też tym, których paraliżuje lęk przed oceną, a cudze sukcesy dołują. Dzięki Mel Robbins zrozumieją, że sami są odpowiedzialni za własne szczęście. Warto dodać, że teorii „pozwól im” nie byłoby bez córki Mel – Sawyer, dzięki której pojawił się drugi, bardzo ważny krok: „pozwól sobie”. I to, proszę państwa, jest dopiero game changer!

Joanna Olekszyk, redaktorka naczelna magazynu ZWIERCIADŁO

Mel Robbins i jej Teoria POZWÓL IM wjechały na rynek jak tajfun – bestseller „New York Timesa”, milion sprzedanych egzemplarzy w miesiąc i szum, że oto mamy przepis na szczęście zamknięty w dwóch słowach. Brzmi jak marzenie, prawda? Robbins mówi: „Odpuść kontrolę nad innymi, skup się na sobie”. Proste? Tak. Trafne? Bardzo. Ile razy wściekałyśmy się na szefa, męża czy sąsiadkę, próbując ich „naprawić”? A przecież to tylko odbiera nam energię. Kiedy przestałam drzeć koty z kumpelą, która wiecznie spóźnia się na kawę, nagle miałam więcej luzu w głowie. Robbins sypie przykładami z życia – od dramatów syna na promie po własne potknięcia – i to kupuję. Nie moralizuje z piedestału, tylko mówi jak koleżanka, która sama przeszła przez niejedno. Ale… warto dodać, że sama idea „pozwól im” nie jest nowa. Stoicy głosili to samo wieki temu – odpuszczanie, akceptacja, skupienie