Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Terapia przez pisanie
Data wydania: 20.02.2018
Typ okładki:miękka okładka
EAN: 9788323343608
Opis
Opis
Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami
Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.
Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.
To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
„Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”.
Dr Dena Rosenbloom
„Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!”
Dr Shelley E. Taylor
„Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” .
Susan M. Pollak
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Uniwersytet Jagielloński
ul. Gołębia 24
31-007 Kraków
sprzedaz@wuj.pl
506006674
Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.
Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.
To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
„Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”.
Dr Dena Rosenbloom
„Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!”
Dr Shelley E. Taylor
„Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” .
Susan M. Pollak
Terapia przez pisanie – Odkryj moc ekspresywnego pisania w terapii
Książka "Terapia przez pisanie" to innowacyjna publikacja, która przedstawia uniwersalną metodę terapeutyczną, potwierdzoną badaniami. Dzięki pisaniu ekspresywnemu, możesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne, a także zbudować lepsze relacje z innymi.
Dla kogo jest ta książka?
- Osoby z problemami psychologicznymi
- Osoby doświadczające traumy
- Osoby narażone na stres
- Terapeuci i psychologowie
- Osoby poszukujące metod samopomocy
Co zyskasz dzięki tej publikacji?
- Praktyczne wskazówki dotyczące pisania ekspresywnego
- Poprawę samopoczucia i równowagi emocjonalnej
- Redukcję stresu i napięcia psychicznego
- Możliwość lepszego zrozumienia swoich emocji
- Umiejętność budowania relacji z innymi poprzez dzielenie się doświadczeniami
Kluczowe tematy i obszary
- Metody terapeutyczne oparte na pisaniu
- Badania nad wpływem pisania na zdrowie psychiczne
- Praktyczne zastosowanie pisania ekspresywnego
- Przebieg eksperymentów i ich wyniki z ostatnich 30 lat
- Wskazówki dla terapeutów i pacjentów
O Autorach
James W. Pennebaker i Joshua M. Smyth to uznani eksperci w dziedzinie psychologii, którzy od lat prowadzą badania nad wpływem pisania na zdrowie psychiczne. Ich prace przyczyniły się do rozwoju metod terapeutycznych, które są stosowane w praktyce na całym świecie.
O Wydawcy
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach naukowych i edukacyjnych. Dzięki wieloletniej tradycji i współpracy z wybitnymi autorami, oferuje książki, które są nie tylko wartościowe, ale także dostępne dla szerokiego grona odbiorców.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Uniwersytet Jagielloński
ul. Gołębia 24
31-007 Kraków
sprzedaz@wuj.pl
506006674
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 20.02.2018
Liczba stron: 270
Wymiary: 15.5x23
Typ okładki:miękka okładka
Tytuł:Terapia przez pisanie
Kategorie:
EAN: 9788323343608
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:36,98 złCena sugerowana przez wydawcę: 49,90 zł
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy
![[OUTLET] Biały ptak. Cudowny chłopak 2000688852999](https://cdn.swiatksiazki.pl/media/catalog/product/7/9/7999906713079.jpg?width=370&height=370&store=default&image-type=small_image)
