Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Terapia przez pisanie
Data wydania: 20.02.2018
Typ okładki:miękka okładka
EAN: 9788323343608
Opis
Opis
Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami
Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.
Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.
To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
„Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”.
Dr Dena Rosenbloom
„Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!”
Dr Shelley E. Taylor
„Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” .
Susan M. Pollak
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Uniwersytet Jagielloński
ul. Gołębia 24
31-007 Kraków
sprzedaz@wuj.pl
506006674
Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.
Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.
To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
„Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”.
Dr Dena Rosenbloom
„Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!”
Dr Shelley E. Taylor
„Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” .
Susan M. Pollak
Terapia przez pisanie – Odkryj moc ekspresywnego pisania w terapii
Książka "Terapia przez pisanie" to innowacyjna publikacja, która przedstawia uniwersalną metodę terapeutyczną, potwierdzoną badaniami. Dzięki pisaniu ekspresywnemu, możesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne, a także zbudować lepsze relacje z innymi.
Dla kogo jest ta książka?
- Osoby z problemami psychologicznymi
- Osoby doświadczające traumy
- Osoby narażone na stres
- Terapeuci i psychologowie
- Osoby poszukujące metod samopomocy
Co zyskasz dzięki tej publikacji?
- Praktyczne wskazówki dotyczące pisania ekspresywnego
- Poprawę samopoczucia i równowagi emocjonalnej
- Redukcję stresu i napięcia psychicznego
- Możliwość lepszego zrozumienia swoich emocji
- Umiejętność budowania relacji z innymi poprzez dzielenie się doświadczeniami
Kluczowe tematy i obszary
- Metody terapeutyczne oparte na pisaniu
- Badania nad wpływem pisania na zdrowie psychiczne
- Praktyczne zastosowanie pisania ekspresywnego
- Przebieg eksperymentów i ich wyniki z ostatnich 30 lat
- Wskazówki dla terapeutów i pacjentów
O Autorach
James W. Pennebaker i Joshua M. Smyth to uznani eksperci w dziedzinie psychologii, którzy od lat prowadzą badania nad wpływem pisania na zdrowie psychiczne. Ich prace przyczyniły się do rozwoju metod terapeutycznych, które są stosowane w praktyce na całym świecie.
O Wydawcy
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach naukowych i edukacyjnych. Dzięki wieloletniej tradycji i współpracy z wybitnymi autorami, oferuje książki, które są nie tylko wartościowe, ale także dostępne dla szerokiego grona odbiorców.
Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Uniwersytet Jagielloński
ul. Gołębia 24
31-007 Kraków
sprzedaz@wuj.pl
506006674
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 20.02.2018
Liczba stron: 270
Wymiary: 15.5x23
Typ okładki:miękka okładka
Tytuł:Terapia przez pisanie
Kategorie:
EAN: 9788323343608
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:37,65 zł
Cena sugerowana przez wydawcę: 49,90 zł
Wybierz opcję
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy