Trening uważności dla nastolatków 14-19 lat

Przepięknie ilustrowany "Trening uważności dla nastolatków (14-19 lat)" składa się z 4 modułów:

Uważny PORANEK
Uważny WIECZÓR
Uważny DOM
Uważna SZKOŁA
Trening uważności to istotny elementy nastoletniego i dorosłego życia. Dzięki uważności ćwiczymy samoregulację i regenerację umysłu. Uważność to także polepszenie pamięci i koncentracji uwagi, na tym co się dzieje tu i teraz.

Często nieprzyjemne myśli krążą po naszej głowie powodując rozdrażnienie, lęk, niepewność jutra. Rozwiązaniem jest prezentowany Trening uważności, dzięki któremu  nastolatek a w przyszłości dorosły zdobędzie wiedzę o sobie samym i otaczającym go świecie. Tak jak ćwiczymy nasze ciała tak samo możemy ćwiczyć nasz mózg i umysł. Teraz można to zrobić dzięki naszym najnowszym Kartom Uważności dla nastolatków, które poprzez specjalnie dobrane techniki i ciekawie ilustrowane karty, pomogą znaleźć spokój, radość i kontrolę.

Dzięki regularnemu treningowi nastolatek zdobędzie wiedzę z zakresu:

radzenia sobie z emocjami
dbania o relacje z innymi
wzmocnienia samooceny
samoregulacji
głębszej samoświadomości
inteligencji emocjonalnej
inteligencji społecznej
Trening można prowadzić zarówno w okresie wakacyjnym jak i szkolnym.

Trening uważności dla nastolatków (14-19 lat) – Odkryj moc uważności

Przepięknie ilustrowany "Trening uważności dla nastolatków (14-19 lat)" to wyjątkowa publikacja, która składa się z czterech modułów: Uważny PORANEK, Uważny WIECZÓR, Uważny DOM oraz Uważna SZKOŁA. Książka ta jest nie tylko źródłem wiedzy, ale także narzędziem do rozwijania umiejętności samoregulacji i regeneracji umysłu, co jest kluczowe w życiu nastolatków.

Dla kogo jest ta książka?

• Nastolatków w wieku 14-19 lat
• Rodziców, którzy chcą wspierać rozwój emocjonalny swoich dzieci
• Nauczycieli i pedagogów poszukujących narzędzi do pracy z młodzieżą
• Osób zainteresowanych psychologią i rozwojem osobistym

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Umiejętność radzenia sobie z emocjami i stresem
• Poprawę relacji z innymi ludźmi
• Wzmocnienie samooceny i pewności siebie
• Rozwój umiejętności samoregulacji
• Głębszą samoświadomość i zrozumienie siebie
• Wzrost inteligencji emocjonalnej i społecznej

Kluczowe tematy i obszary

• Techniki uważności i medytacji
• Samoregulacja i zarządzanie emocjami
• Relacje interpersonalne i ich znaczenie
• Rozwój osobisty i emocjonalny nastolatków
• Praktyczne ćwiczenia do wykonania w różnych sytuacjach

O Autorze

Izabella Oliwia Galon to doświadczona specjalistka w dziedzinie psychologii dziecięcej, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając młodzieży w odkrywaniu ich potencjału oraz w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.

O Wydawcy

Wydawnictwo psychologiadziecka.org specjalizuje się w publikacjach dotyczących psychologii dziecięcej i młodzieżowej, oferując wartościowe materiały, które wspierają rozwój emocjonalny i społeczny młodych ludzi.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.