Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Twoje ciało pamięta więcej niż myślisz.

Zwykle reagujesz na świat trafnie, mądrze i w sposób chroniący. Ale są też chwile, gdy twoje odpowiedzi są nieadekwatne do sytuacji, jakby nie pochodziły z „tu i teraz”. Jedno spojrzenie, ton głosu, zapach, gest, grupa ludzi, miejsce – i nagle pojawia się bardzo intensywna niedopasowana reakcja.

To nie przypadek. To trigger, który uruchamia cały łańcuchprocesów emocjonalnych, somatycznych i fizjologicznych. Nie rozumiesz ich, nie masz na nie wpływu. Twój organizm nie kłamie, a jego reakcje są przypomnieniem, że pewne rany są wciąż żywe, że przeżyta trauma nadal ma wpływ na to, jak dziś odczuwasz, myślisz, reagujesz.

Trauma nie zna czasu. Dla niej to, co niedomknięte, ciągle trwa. I domaga się uwagi i zaopiekowania. Gdy zrozumiesz, co czujesz, i nauczysz się, jak z tym być, jak na to wpływać i jak w tym wszystkim patrzeć na siebie z większą życzliwością, poznasz prawdziwą wolność.

Ta książka to mapa do spokoju i sprawczości.

Trigger – Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Odkryj, jak Twoje ciało pamięta więcej, niż myślisz, i jak przeszłość wpływa na Twoje obecne reakcje. Książka Marianny Gierszewskiej to przewodnik po emocjonalnych i somatycznych procesach, które kształtują Twoje życie.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące zrozumieć swoje emocje i reakcje
• Ci, którzy doświadczyli traumy i chcą się z nią zmierzyć
• Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i psychologią
• Specjaliści z dziedziny psychologii i terapii

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie mechanizmów emocjonalnych i somatycznych
• Narzędzia do radzenia sobie z nieadekwatnymi reakcjami
• Umiejętność wpływania na swoje emocje i reakcje
• Większą życzliwość w patrzeniu na siebie i swoje przeżycia

Kluczowe tematy i obszary

• Trigger – co to jest i jak działa
• Wpływ traumy na codzienne życie
• Emocjonalne i somatyczne procesy
• Techniki radzenia sobie z przeszłością

O Autorze

Marianna Gierszewska to doświadczona specjalistka w dziedzinie psychologii, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat emocji i traumy. Jej prace koncentrują się na pomocy innym w zrozumieniu i przetwarzaniu trudnych doświadczeń życiowych.

O Wydawcy

Wydawnictwo Otwarte to renomowany wydawca, który specjalizuje się w literaturze z zakresu rozwoju osobistego i psychologii. Dzięki starannie dobranym publikacjom, wspiera czytelników w ich drodze do samorozwoju i lepszego zrozumienia siebie.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.