Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami

Unikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, idealnych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju – zarówno w domu, jak i w przedszkolach i szkołach.

Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu, a także w regulacji emocji.

Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone różnym aspektom uważności:

– rozwijają samoświadomość,

– kształtują uważność na ruch, oddech, ciało,

– pogłębiają wdzięczność i życzliwość,

– pomagają w relaksacji.

Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak też zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności. Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Przeznaczone dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego.

Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.

Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami

"Uważność w edukacji" to praktyczny przewodnik, który oferuje 101 ćwiczeń mających na celu wsparcie dzieci i młodzieży w radzeniu sobie z emocjami. Książka ta jest doskonałym narzędziem dla nauczycieli, rodziców oraz terapeutów, którzy pragną wprowadzić elementy uważności do codziennej edukacji, pomagając młodym ludziom w lepszym zrozumieniu i zarządzaniu swoimi uczuciami.

Dla kogo jest ta książka?

• Nauczyciele i pedagodzy
• Rodzice dzieci w wieku szkolnym
• Terapeuci i specjaliści pracujący z młodzieżą
• Osoby zainteresowane rozwojem emocjonalnym dzieci

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne ćwiczenia: 101 różnorodnych ćwiczeń, które można łatwo wprowadzić w życie, zarówno w szkole, jak i w domu.
• Wsparcie emocjonalne: Narzędzia do pomocy dzieciom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i stresującymi sytuacjami.
• Rozwój uważności: Techniki, które pomagają w rozwijaniu umiejętności uważności, co przekłada się na lepsze samopoczucie i koncentrację.
• Wzmacnianie relacji: Ćwiczenia, które sprzyjają budowaniu zdrowych relacji między dziećmi a dorosłymi.

Kluczowe tematy i obszary:

• Uważność w edukacji
• Radzenie sobie z emocjami
• Techniki relaksacyjne i medytacyjne
• Wsparcie w rozwoju emocjonalnym dzieci
• Budowanie relacji i komunikacji

O Autorze

Jowita Wowczak – doświadczona specjalistka w dziedzinie edukacji i psychologii, która z pasją wspiera dzieci i młodzież w ich emocjonalnym rozwoju. Jej prace koncentrują się na wprowadzaniu uważności do codziennego życia, co przynosi korzyści zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

O Wydawcy

Mamania – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dla dzieci i rodziców, które oferuje wartościowe materiały wspierające rozwój emocjonalny i edukacyjny najmłodszych.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.