Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy

Gaslighting jest często spotykaną, destrukcyjną formą przemocy emocjonalnej. Gaslighter sprawia, że kobieta wątpi w swoją percepcję rzeczywistości i prawdziwość doświadczeń. Często nawet wierzy, że postradała zmysły. Gaslighting może wpływać na wiele sfer życia, w tym związki, relacje rodzinne, przyjaźnie, zdrowie, pracę zawodową i szeroko pojęte miejsce w społeczeństwie.

Nie musisz pozostawać bezbronna wobec tej okrutnej przemocy. Ta książka to przemyślany, kompletny zestaw informacji, technik terapeutycznych, ćwiczeń i narzędzi, dzięki którym przejdziesz proces zdrowienia, odbudujesz poczucie własnej wartości, siły i sprawczości. Najpierw zapoznasz się z różnymi formami gaslightingu i ze sposobami na zapewnienie sobie bezpieczeństwa.

Następnie dowiesz się, jak stosować różne techniki terapeutyczne, aby przyspieszyć proces zdrowienia i zyskać świadomość szkodliwych wzorców zachowań. Wreszcie poznasz ćwiczenia i narzędzia, które mają na celu wypracowanie szacunku i miłości do samej siebie. Nauczysz się dzięki niej akceptować to, jaka naprawdę jesteś, i jednocześnie zbudujesz niezłomne poczucie własnej wartości. W efekcie tej niełatwej pracy odzyskasz samą siebie: silną, zdolną do radzenia sobie z różnymi wyzwaniami, odporną i pełną wiary w swoje możliwości!

Rozpoznaj gaslighting, odzyskaj kontrolę, odzyskaj swoje życie!

Uwolnij się od gaslightingu i wróć do równowagi! Jak rozpoznać manipulację i uwolnić się od emocjonalnej przemocy

Ta książka to nieocenione źródło wiedzy dla osób, które pragną zrozumieć mechanizmy manipulacji oraz emocjonalnej przemocy. Amelia Kelley, PhD, prowadzi czytelników przez zawirowania gaslightingu, oferując praktyczne narzędzia do odzyskania kontroli nad swoim życiem i emocjami.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby doświadczające gaslightingu w relacjach osobistych lub zawodowych
• Ci, którzy pragną zrozumieć mechanizmy manipulacji
• Osoby szukające wsparcia w procesie uzdrawiania po emocjonalnej przemocy
• Specjaliści zajmujący się psychologią i terapią

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Rozpoznawanie manipulacji: Naucz się identyfikować sygnały gaslightingu i innych form manipulacji.
• Odzyskanie równowagi: Odkryj techniki, które pomogą Ci wrócić do emocjonalnej stabilności.
• Praktyczne narzędzia: Skorzystaj z ćwiczeń i wskazówek, które ułatwią Ci proces uzdrawiania.
• Wsparcie psychologiczne: Zdobądź wiedzę, która pomoże Ci w budowaniu zdrowych relacji.

Kluczowe tematy i obszary:

• Gaslighting i jego skutki
• Emocjonalna przemoc w relacjach
• Techniki rozpoznawania manipulacji
• Metody uzdrawiania i odbudowywania pewności siebie
• Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych

O Autorze

Amelia Kelley, PhD – ekspertka w dziedzinie psychologii, specjalizująca się w tematyce manipulacji i emocjonalnej przemocy. Jej prace koncentrują się na pomocy osobom dotkniętym trudnymi relacjami oraz na promowaniu zdrowia psychicznego.

O Wydawcy

Sensus, Helion – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego i psychologii, oferując czytelnikom wartościowe narzędzia do pracy nad sobą.