Uwolnij się od toksycznych relacji

„Uwolnij się od toksycznych relacji” napisana przez Stephanie Sarkis, psychoterapeutkę z ponad 20-letnim doświadczeniem. To poradnik psychologiczny skierowany do osób, które doświadczyły lub doświadczają toksycznych relacji, nie tylko tych romantycznych, ale też tych z życia codziennego. Autorka pomoże odpowiedzieć na pytanie, jak ruszyć dalej po trudnej sytuacji, jaką jest odejście od toksycznych relacji i w tym wszystkim na nowo odnaleźć szczęście i upragniony spokój.



Stephanie w swojej książce prowadzi czytelnika przez rozpoznawanie toksycznych relacji, jak je wyłapać. Zrozumienie nabytych traum, które obniżają własną samoocenę, potrafią sprowadzić człowieka do ciągłego odczuwania winy. Opisuje jak przejść przez drogę, aby uleczyć siebie, popracować nad odzyskaniem większej pewności siebie, samooceny oraz wrócić do równowagi psychicznej. Dodatkowo opisuje 10 kroków, które prowadzą do tej odbudowy oraz pozwalają odzyskać właśnie równowagę psychiczną. Styl pisania autorki jest łatwy do zrozumienia omawianego tematu. Może być to forma dodatkowego wsparcia, ale także zrozumienia osób, które są po trudnych doświadczeniach.



Jest to pomocna książka, kiedy staramy się uzdrowić siebie po zakończeniu toksycznych relacji, bo dopiero to jest kluczem oraz początkiem walki o powrót do siebie.



Julia, księgarka, Leszno CH Starówka

W mojej ocenie poradnik jest bardzo dobry. Ilość teorii jest dobrze wyważona do ilości przykładów życiowych. Dodatkowo spotkałam się z kilkoma ciekawostkami, których trudno znaleźć w innych poradnikach psychologicznych dotyczących toksycznych relacji: przede wszystkim potrzeba zamknięcia. Mam wrażenie, że mało psychologów-autorów zdaje sobie sprawę jak bardzo ludzie z toksycznych relacji go potrzebują, a Stephanie Moulton Sarkis rzeczowo ten temat omawia.



Drugim plusem książki jest jej aktualność, jeśli chodzi o przykłady życiowe oraz o szerokość tych przykładów. Inne poradniki o samorozwoju skupiają się głównie na związkach i relacjach rodzic-dziecko, tutaj mamy jeszcze omówiony rozdział toksycznych relacji w miejscu pracy, których po prostu nie można uciąć i zakończyć temat, tylko (zwykle, z przyczyn życiowych) doświadczenie jest dużo trudniejsze do przeżycia, niż może się wydawać. Stephanie Moulton Sarkis zwraca uwagę też na kontakty w mediach społecznościowych i w dalszej rodzinie.



I po trzecie zaskoczyła mnie szeroko i szczerze omówiona droga do pomocy sobie poprzez terapię. Rzadko który poradnik tak konkretnie omawia: czym jest terapia, jak wygląda i przebiega oraz (jeżeli mamy do niej ograniczony dostęp, to) jakie są pomoce w jej finansowaniu.



Podsumowując: poradnik jest ciekawy i oryginalny w treści o toksycznych relacjach oraz bardzo praktyczny i pomocny w kwestii spraw życiowych i powiedzmy „organizacyjnych”. Polecam jako pierwszy w przeczytaniu tony innych publikacji o toksycznych ludziach.

Weronika, księgarka, Gliwice Arena