Wygraj z lękiem. Ćwiczenia dla dzieci

STAW CZOŁO LĘKOWI, POCZUJ SPOKÓJ, SIŁĘ I PEWNOŚĆ SIEBIE

Zmartwienia nieustannie pojawiają w twojej głowie. Mogą przeszkadzać ci w zabawie z rówieśnikami, w zajmowaniu się twoim hobby czy sportem albo w nauce w szkole. Ten podręcznik pomoże ci wrócić do robienia tego, co kochasz! Znajdziesz w nim wiele propozycji działań, dzięki którym pokonasz lęk. Dla rodziców przydatne będą opisy aktualnych strategii terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). To sprawdzona metoda, dzięki której poradzisz sobie z myślami, uczuciami i obawami a może nawet je zmienisz.

Wyobraź sobie, że ta książka to skrzynka z narzędziami, które służą zmniejszaniu twojego lęku. Najpierw pomaga ci zrozumieć, co takiego dzieje się w twojej głowie, a następnie oferuje różne metody, żeby to zmienić. Wesołe pytania, zadania rysunkowe i ćwiczenia polegające na uzupełnianiu pozwalają ci w inny sposób spojrzeć na twoje zmartwienia. Dzięki temu weźmiesz głęboki oddech, staniesz twarzą w twarz ze swoimi lękami i wygrasz!

POMOCNE UMIEJĘTNOŚCI

Naucz się przydatnych technik wyrażania swoich uczuć, radzenia sobie z gniewem, utrzymywania koncentracji i podejmowania dobrych decyzji.

DOBRE POMYSŁY

Odkryj codzienne sposoby na zachowanie spokoju jak tworzenie porannej rutyny, prośby o pomoc czy mierzenie się z własnym lękiem stopniowo.

NIE JESTEŚ SAM

W każdym rozdziale znajdują się opowieści o tym, jak dzieci takie jak ty doświadczają lęku. Dzięki temu zapamiętasz, że nie tylko ciebie spotykają takie sytuacje.

HEATHER DAVIDSON jest licencjonowaną w stanie Nowy Jork psycholożką dziecięcą. Uzyskała licencjat z psychologii na Uniwersytecie Wirginii Zachodniej oraz tytuł magistra i doktora w Chicago School of Professional Psychology. Posiada certyfikaty Uniwersytetu Columbia oraz Albert Ellis Institute z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i terapii racjonalno-emotywnej (REBT).

Wygraj z lękiem. Ćwiczenia dla dzieci

Ta książka to doskonałe narzędzie dla dzieci, które zmagają się z lękiem. Dzięki niej młodzi czytelnicy nauczą się, jak stawić czoła swoim obawom, poczuć spokój oraz zyskać pewność siebie. Publikacja oferuje praktyczne ćwiczenia i strategie, które pomogą w pokonywaniu lęków i zmartwień.

Dla kogo jest ta książka?

• Dzieci w wieku szkolnym, które doświadczają lęku i zmartwień
• Rodzice poszukujący wsparcia dla swoich dzieci w radzeniu sobie z emocjami
• Pedagodzy i terapeuci, którzy chcą wzbogacić swoje metody pracy z dziećmi

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Książka oferuje różnorodne ćwiczenia, które pomagają w zrozumieniu i pokonywaniu lęków.
• Wiedza o emocjach: Dzieci nauczą się, co dzieje się w ich głowach, co pozwoli im lepiej radzić sobie z trudnymi uczuciami.
• Metody terapeutyczne: Publikacja zawiera opisy strategii terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które są skuteczne w pracy z lękiem.
• Interaktywne podejście: Wesołe pytania, zadania rysunkowe i ćwiczenia angażują dzieci w proces nauki i pomagają im spojrzeć na swoje zmartwienia z innej perspektywy.

Kluczowe tematy i obszary:

• Radzenie sobie z lękiem i zmartwieniami
• Terapeutyczne metody poznawczo-behawioralne
• Emocje i ich zrozumienie
• Interaktywne ćwiczenia dla dzieci

O Autorze

Heather Davidson – autorka specjalizująca się w tematyce emocji i psychologii dziecięcej, która z pasją wspiera młodych ludzi w pokonywaniu ich lęków.

O Wydawcy

Harmonia – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach edukacyjnych, oferujące książki wspierające rozwój dzieci i młodzieży.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.