Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć

Czujesz, że to może być wypalenie? Sięgnij po tę książkę!

To wyjątkowy kobiecy poradnik, który tłumaczy przyczyny, mechanizmy, a także możliwe skutki wypalenia zawodowego. Pozwala zrozumieć, czym różni się ten stan od zmęczenia i depresji. Oferuje konkretne narzędzia do zmiany. Pokazuje, jak stworzyć plan samoopieki oraz gdzie szukać pomocy. Autorka rozprawia się również z takimi tematami, jak pracoholizm, perfekcjonizm czy niestawianie granic, dając nadzieję na poprawę dobrostanu.

Marta Młyńska (@marta_mlynska_szkoli ) - edukatorka, trenerka, coachka, twórczyni warsztatów, psycholożka in spe. Przez kilkanaście lat pracowała jako nauczycielka, obecnie dzieli się swoim doświadczeniem wypalenia zawodowego i historią zmiany ścieżki kariery. A przede wszystkim inspiruje i wspiera innych w drodze do zmian.

„«Wypalona» to mądre i wspierające narzędzie nie tylko w kwestii wypalenia zawodowego, ale tak bardzo potrzebnej samoopieki. Marta z wrodzoną sobie empatią i zrozumieniem wyjaśnia, jak może ono wpływać na codzienne życie. Najważniejsze jednak, że proponuje konkretne rozwiązania, które pomagają odzyskać wewnętrzny spokój i zadbać o siebie, zanim będzie za późno”.

Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki „Przebudzone. Droga do świadomego życia”

„Ta książka to bezlitosne lustro i czuła dłoń w jednym. Marta z życzliwością i bez owijania w bawełnę mierzy się z tematem wypalenia zawodowego. Jeśli czujesz, że praca Cię przytłacza i każdego dnia idziesz do niej ze ściśniętym żołądkiem, ta lektura pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje i wskaże drogę do odzyskania równowagi”.

Andżelika Dominiak-Banach, psycholożka, autorka książki „Self-care. Droga do samoakceptacji”

„Wypalenie? Trudne stany emocjonalne? Zachowania autoagresywne? Byłam tam. I jedną z osób, która po¬mogła mi się z nich wygrzebać, była Marta Młyńska. Teraz może pomóc też Tobie, jeśli zrobisz ten pierwszy krok do samozaopiekowania. Trzymam za Ciebie kciuki!”.

dr Agnieszka Jankowiak-Maik, babka_od_histy, autorka książki „Historia, której nie było”

„Marta Młyńska, choć sama prawie spłonęła, powstała jak Feniks z popiołów. Dzięki swojej doskonałej książce teraz pomoże Tobie odkryć moc odradzania, a tym samym odzyskać własne życie. Właśnie o takim «feniksowaniu» rzeczywistości i «młyńskizacji» świata marzyłem całe życie!”.

Przemek Staroń, psycholog, Nauczyciel Roku 2018, twórca „Szkoły bohaterek i bohaterów”

Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć

"Wypalona" to praktyczny poradnik, który pomoże Ci zrozumieć i przezwyciężyć wypalenie zawodowe. Marta Młyńska, autorka książki, dzieli się sprawdzonymi metodami i technikami, które pozwolą Ci odzyskać równowagę w życiu zawodowym i osobistym, a także na nowo odkryć pasję do pracy.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby doświadczające wypalenia zawodowego
• Pracownicy w stresujących zawodach
• Menadżerowie i liderzy zespołów
• Osoby poszukujące równowagi między pracą a życiem prywatnym

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia: Dowiedz się, jak skutecznie zarządzać stresem i wypaleniem.
• Nowe perspektywy: Odkryj, jak zmiana myślenia może wpłynąć na Twoje samopoczucie i efektywność w pracy.
• Inspirację: Poznaj historie osób, które pokonały wypalenie i odzyskały radość z pracy.
• Strategie na przyszłość: Naucz się, jak zapobiegać wypaleniu w przyszłości i dbać o swoje zdrowie psychiczne.

Kluczowe tematy i obszary:

• Wypalenie zawodowe – przyczyny i objawy
• Techniki radzenia sobie ze stresem
• Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym
• Rozwój osobisty i zawodowy
• Praktyczne ćwiczenia i zadania do wykonania

O Autorze

Marta Młyńska – ekspertka w dziedzinie rozwoju osobistego, coach i trenerka, która z pasją pomaga innym w pokonywaniu trudności zawodowych i osobistych. Jej doświadczenie oraz wiedza sprawiają, że jest cenioną autorką poradników i szkoleń.

O Wydawcy

Publicat S.A. – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego, psychologii oraz edukacji, które dostarcza czytelnikom wartościowe i praktyczne materiały.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.