Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich Stref
Autor:
Opis
Opis
Podejmij Wyzwanie długowieczności i rozpocznij czterotygodniowy program, dzięki któremu poznasz plan na dłuższe, zdrowsze i spełnione życie.
Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw. Niebieskich Stref. To rozrzucone po całym globie rejony, w których długość i jakość życia są ponadprzeciętnie wysokie.
Zlokalizowane ośrodki długowieczności, na podstawie których Buettner opracował czterotygodniowy program opisany w tej książce, obejmowały włoską Sardynię, półwysep Nicoya na Kostaryce, japońską Okinawę, Loma Linda w Kalifornii oraz grecką Ikarię. Jak się okazało zdrowy tryb życia można prowadzić bez względu na kraj i klimat. Autor, razem z grupą naukowców, wyodrębnił 9 czynników łączących wszystkie te miejsca:
• Naturalny ruch
• Zdefiniowany cel życiowy
• Zwolnienie tempa
• Zasada osiemdziesięciu procent
• Nie ma jak rośliny
• Wino po 17:00
• Poczucie przynależności
• Najbliżsi na pierwszym miejscu
• Odpowiedni krąg znajomych
Wdrożenie tych 9 lekcji długowieczności gwarantuje lepsze zdrowie, dłuższe życie i poprawę samopoczucia. Na podstawie tych odkrywczych badań Dana Buettnera powstał serial dokumentalny na platformie Netflix „Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref”.
Zacznij od wprowadzenia zaleceń i wskazówek z pięciu Niebieskich Stref - miejsc na całym świecie, w których ludzie konsekwentnie dożywają 100 lat. Po czterech tygodniach zobaczysz pierwsze rezultaty i przekonasz się, że dożycie 100 lat jest łatwe - wystarczy podążać drogą Wyzwania długowieczności!
Dwadzieścia lat temu, gdy pracowałem dla „National Geographic” i otrzymałem grant z National Institute on Aging (Krajowego Instytutu ds. Starzenia się), zacząłem wyszukiwać i badać ludzi żyjących najdłużej – tych, którzy znajdowali się w obszarach nazwanych przez nas Niebieskimi Strefami świata. Udało im się uniknąć chorób serca, cukrzycy, demencji oraz nowotworów. Można powiedzieć, że niczym konstruktor starający się za pomocą inżynierii wstecznej zrozumieć sposób funkcjonowania jakiegoś gotowego urządzenia, postawiłem sobie za cel rozgryźć mechanizmy działania długowieczności.
(fragment książki)
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Kompania Mediowa sp. z o.o.
Chełmska 21
00-724 Warszawa
kontakt@kompaniamediowa.pl
Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw. Niebieskich Stref. To rozrzucone po całym globie rejony, w których długość i jakość życia są ponadprzeciętnie wysokie.
Zlokalizowane ośrodki długowieczności, na podstawie których Buettner opracował czterotygodniowy program opisany w tej książce, obejmowały włoską Sardynię, półwysep Nicoya na Kostaryce, japońską Okinawę, Loma Linda w Kalifornii oraz grecką Ikarię. Jak się okazało zdrowy tryb życia można prowadzić bez względu na kraj i klimat. Autor, razem z grupą naukowców, wyodrębnił 9 czynników łączących wszystkie te miejsca:
• Naturalny ruch
• Zdefiniowany cel życiowy
• Zwolnienie tempa
• Zasada osiemdziesięciu procent
• Nie ma jak rośliny
• Wino po 17:00
• Poczucie przynależności
• Najbliżsi na pierwszym miejscu
• Odpowiedni krąg znajomych
Wdrożenie tych 9 lekcji długowieczności gwarantuje lepsze zdrowie, dłuższe życie i poprawę samopoczucia. Na podstawie tych odkrywczych badań Dana Buettnera powstał serial dokumentalny na platformie Netflix „Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref”.
Zacznij od wprowadzenia zaleceń i wskazówek z pięciu Niebieskich Stref - miejsc na całym świecie, w których ludzie konsekwentnie dożywają 100 lat. Po czterech tygodniach zobaczysz pierwsze rezultaty i przekonasz się, że dożycie 100 lat jest łatwe - wystarczy podążać drogą Wyzwania długowieczności!
Dwadzieścia lat temu, gdy pracowałem dla „National Geographic” i otrzymałem grant z National Institute on Aging (Krajowego Instytutu ds. Starzenia się), zacząłem wyszukiwać i badać ludzi żyjących najdłużej – tych, którzy znajdowali się w obszarach nazwanych przez nas Niebieskimi Strefami świata. Udało im się uniknąć chorób serca, cukrzycy, demencji oraz nowotworów. Można powiedzieć, że niczym konstruktor starający się za pomocą inżynierii wstecznej zrozumieć sposób funkcjonowania jakiegoś gotowego urządzenia, postawiłem sobie za cel rozgryźć mechanizmy działania długowieczności.
(fragment książki)
Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich Stref
"Wyzwanie długowieczności" to fascynująca książka autorstwa Dana Buettnera, która odkrywa sekrety długowieczności mieszkańców tzw. Niebieskich Stref – miejsc na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej i cieszą się doskonałym zdrowiem. Publikacja ta jest nie tylko źródłem wiedzy, ale także inspiracją do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.
Dla kogo jest ta książka?
- Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia
- Miłośnicy badań nad długowiecznością
- Osoby pragnące poprawić jakość swojego życia
- Rodziny szukające inspiracji do wspólnego spędzania czasu
Co zyskasz dzięki tej publikacji?
- Praktyczne porady: Dowiedz się, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do długowieczności.
- Inspirujące historie: Poznaj ludzi z Niebieskich Stref i ich sekrety zdrowego życia.
- Wiedza naukowa: Zrozum, jakie czynniki wpływają na długowieczność i jak możesz je zastosować w swoim życiu.
- Motywacja do zmian: Zainspiruj się do wprowadzenia zdrowych nawyków, które mogą poprawić jakość Twojego życia.
Kluczowe tematy i obszary:
- Długowieczność i zdrowie
- Nawyki żywieniowe mieszkańców Niebieskich Stref
- Styl życia sprzyjający długiemu życiu
- Psychologia zdrowia i motywacji
- Wspólne spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi
O Autorze
Dan Buettner – amerykański badacz, autor i mówca, który zdobył uznanie dzięki swoim badaniom nad długowiecznością. Jego prace koncentrują się na odkrywaniu tajemnic zdrowego i długiego życia w różnych kulturach na całym świecie.
O Wydawcy
Kompania Mediowa – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu zdrowia, rozwoju osobistego i stylu życia, oferujące książki, które inspirują do wprowadzania pozytywnych zmian.
Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Kompania Mediowa sp. z o.o.
Chełmska 21
00-724 Warszawa
kontakt@kompaniamediowa.pl
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 13.03.2024
Liczba stron: 270
Wymiary: 13.5x20.5
Typ okładki:miękka okładka
Wydawca: Kompania Mediowa
Autor:
Tytuł:Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich Stref
EAN: 9788396880444
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:42,00 zł
Cena sugerowana przez wydawcę: 54,90 zł
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+
Wysyłamy w 24h
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy