Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków. Jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i kompulsjam

Poradnik z ćwiczeniami

Życie z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym bywa przytłaczające i dezorientujące, szczególnie w burzliwym okresie dorastania. Ciągły niepokój i bezradność spowodowane uporczywymi, natrętnymi myślami (obsesjami) i czasochłonnymi powtarzalnymi zachowaniami (kompulsjami) zaburzają funkcjonowanie i uniemożliwiają cieszenie się życiem w pełni.

Wielokrotne mycie rąk, sprawdzanie, czy wszystko jest w porządku, liczenie rzeczy, porządkowanie, a nawet powtarzanie myśli w kółko – takie rytuały zabierają mnóstwo czasu! Uspokajają cię, gdy odczuwasz stres lub niepokój, ale dobrze wiesz, że ulga jest chwilowa i rytuał trzeba będzie powtórzyć, gdy znów poczujesz się nieswojo. Wpadasz w błędne koło, którego przerwanie może wydawać się niemożliwe, a nawet przerażające. Na szczęście świadomość tego, co nam dolega, może wzmacniać i dodawać sił, bo kiedy wiemy, co nam jest, możemy skorzystać z odpowiednich narzędzi i metod, żeby temu zaradzić.

Jon Hershfield, terapeuta i ekspert w dziedzinie leczenia OCD, opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne i oparte na uważności, które pomogą ci poradzić sobie nawet z najbardziej dotkliwymi objawami zaburzenia. Ten napisany przystępnym językiem, z humorem poradnik, zawierający pomysłowe ilustracje oraz angażujące ćwiczenia, wyposaży cię w narzędzia potrzebne do tego, by: • radzić sobie z natrętnymi myślami i zachowaniami kompulsyjnymi, • być „tu i teraz”, • nauczyć się tolerować niepewność, • rozwinąć samowspółczucie i wzmocnić pewność siebie.

Ta książka nie tylko pomoże ci przetrwać z OCD, ale również rozwinąć skrzydła. Co ważne, stanowi ona także cenne źródło wiedzy dla rodziców i klinicystów pragnących lepiej zrozumieć zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i sposób przeżywania go przez nastolatki.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków – Jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i kompulsjami

Ten praktyczny poradnik, wzbogacony o ćwiczenia, jest nieocenionym wsparciem dla nastolatków zmagających się z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym. Autor, Jon Hershfield, w przystępny sposób przedstawia metody radzenia sobie z natrętnymi myślami i kompulsjami, które mogą znacząco utrudniać codzienne życie.

Dla kogo jest ta książka?

• Nastolatków z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym
• Rodziców i opiekunów, którzy chcą zrozumieć problemy swoich dzieci
• Specjalistów z zakresu psychologii i psychiatrii
• Osób poszukujących praktycznych narzędzi do radzenia sobie z lękiem i stresem

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne ćwiczenia pomagające w radzeniu sobie z obsesjami i kompulsjami
• Świadomość i zrozumienie własnych trudności psychicznych
• Techniki relaksacyjne i strategie radzenia sobie z lękiem
• Wsparcie w przerwaniu błędnego koła natrętnych myśli i rytuałów

Kluczowe tematy i obszary

• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
• Natrętne myśli i kompulsje
• Techniki terapeutyczne i ćwiczenia praktyczne
• Radzenie sobie z lękiem i stresem w okresie dorastania

O Autorze

Jon Hershfield to doświadczony terapeuta, specjalizujący się w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych. Jego prace koncentrują się na dostarczaniu skutecznych narzędzi i strategii dla osób zmagających się z tymi trudnościami.

O Wydawcy

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo, które od lat specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Dzięki wysokiej jakości treści, ich książki są cenione zarówno przez profesjonalistów, jak i czytelników poszukujących wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych.