Zdrowie psychiczne kobiety

Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia.

Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia.

Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich:

stawianie siebie na ostatnim miejscu,

walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem,

wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne,

konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości,

radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później.

Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami.

Dr Cate Howell lekarka ogólna, terapeutka, badaczka, edukatorka i autorka książek z ponadczterdziestoletnim doświadczeniem w sferze zdrowotnej. Pasjonuje się zagadnieniami z obszaru zdrowia psychicznego, dobrostanu i poradnictwa.

Ma licencjaty z nauk stosowanych (terapii zajęciowej), ze studiów medycznych i z chirurgii. Ukończyła studia magisterskie z zarządzania służbą zdrowia i studia doktoranckie z filozofii (medycyny). Otrzymała dyplom w dziedzinie hipnozy klinicznej i odbyła szkolenia z wielu różnych terapii.

Autorka pięciu książek i licznych artykułów w czasopismach akademickich. W 2012 roku została odznaczona Orderem Australii za działalność na rzecz medycyny, w tym szczególnie zdrowia psychicznego, oraz na rzecz organizacji zawodowych.

Zdrowie psychiczne kobiety – Odkryj swoje prawdziwe ja

Czas rozkwitnąć! Ta inspirująca książka, skierowana do kobiet w każdym wieku, pomoże Ci uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia.

Dla kogo jest ta książka?

• Kobiety w każdym wieku, które pragną poprawić swoje zdrowie psychiczne
• Osoby zmagające się ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem
• Kobiety doświadczające zmian hormonalnych, od pierwszej miesiączki po menopauzę
• Osoby poszukujące skutecznych metod radzenia sobie z traumą i chorobami fizycznymi
• Kobiety pragnące zbudować poczucie własnej wartości i uciszyć wewnętrznego krytyka

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia do wzmocnienia odporności psychicznej
• Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego
• Skuteczne metody radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
• Inspirujące historie i ćwiczenia, które pomogą Ci w osobistym rozwoju
• Możliwość odkrycia swojego prawdziwego ja i cieszenia się pełnią życia

Kluczowe tematy i obszary

• Wyzwania zdrowia psychicznego kobiet
• Stres, poczucie przytłoczenia i niepokój
• Wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne
• Zmiany hormonalne i ich wpływ na samopoczucie
• Budowanie poczucia własnej wartości i uciszanie wewnętrznego krytyka

O Autorze

Dr Cate Howell to doświadczona terapeutka i lekarka rodzinna, która czerpie z własnych doświadczeń, aby pomóc kobietom w odkrywaniu ich potencjału i radzeniu sobie z wyzwaniami zdrowia psychicznego.

O Wydawcy

RM to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego, które dostarcza czytelnikom wartościowe treści wspierające ich w dążeniu do lepszego życia.