Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić?

Anders Hansen, autor bestsellera Wyloguj swój mózg i popularyzator nauki, tym razem dla nastolatków.

Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny. Znasz to?

Scrollowanie bez końca TikToka i Instagrama, sprawdzanie powiadomień, oglądanie wciągających filmików – to się zdarza każdemu. Serio.

Ale czy wiesz, co te wszystkie godziny przed ekranem robią z Twoim mózgiem?

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów to poradnik, który w prosty i ciekawy sposób pomaga zrozumieć:

• w jaki sposób działa Twój mózg, gdy jesteś online

• dlaczego przeglądanie sociali daje chwilową przyjemność

• jak złapać balans w świecie pełnym rozpraszaczy

Żyj z technologią na własnych zasadach, a nie według algorytmu.

Twój mózg będzie Ci za to wdzięczny!

---

Anders Hansen – lekarz psychiatra i badacz, który potrafi mówić o mózgu tak, że chce się słuchać. Autor m.in. bestsellerowej książki Wyloguj swój mózg, a także poradnika Twój SuperMózg dla młodszych czytelników. Na co dzień tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii w prosty i konkretny sposób. Jego misja? Pomóc nam wszystkim – dzieciom i dorosłym – zrozumieć, jak mądrze żyć w świecie pełnym ekranów i bodźców.

Mats Wänblad – autor książek dla dzieci i młodzieży oraz bestsellerowego programu ABC Club. Zajmuje się również tłumaczeniem książek, uczy sztuki opowiadania historii i prowadzi kursy pisania dla wszystkich grup wiekowych.

Zresetuj się – Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Odkryj, jak korzystać z technologii w sposób zdrowy i świadomy! Książka Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów autorstwa Andersa Hansena i Mattsa Wänblada to niezbędny przewodnik dla nastolatków, który pomoże zrozumieć, jak działa mózg w erze cyfrowej.

Dla kogo jest ta książka?

• Nastolatków, którzy spędzają dużo czasu przed ekranem
• Rodziców, którzy chcą zrozumieć wyzwania związane z technologią
• Osób zainteresowanych zdrowiem psychicznym i technologią
• Uczniów, którzy chcą lepiej zarządzać swoim czasem online

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne wskazówki, jak unikać uzależnienia od ekranów
• Wiedzę na temat działania mózgu w kontekście korzystania z technologii
• Umiejętność odnalezienia równowagi w świecie pełnym rozpraszaczy
• Świadomość, jak technologia wpływa na samopoczucie i zdrowie psychiczne

Kluczowe tematy i obszary

• Funkcjonowanie mózgu w erze cyfrowej
• Psychologia korzystania z mediów społecznościowych
• Techniki zarządzania czasem spędzanym przed ekranem
• Balans między życiem online a offline

O Autorach

Anders Hansen to autor bestsellerów, w tym Wyloguj swój mózg, oraz popularyzator nauki, który z pasją dzieli się wiedzą na temat zdrowia psychicznego i technologii. Mats Wänblad to współautor, który wspiera przekaz książki, czyniąc go przystępnym dla młodszych czytelników.

O Wydawcy

Wydawnictwo ZNAK to renomowany wydawca, który od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje, łącząc wiedzę z pasją do literatury. Specjalizuje się w książkach popularnonaukowych oraz poradnikach, które inspirują i edukują.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.