Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK

Skąd biorą się emocje i dlaczego są ok

Stres potrafi Cię sparaliżować? Jedno krzywe spojrzenie i masz zepsuty dzień? W Twojej głowie powstają czarne scenariusze, którymi się zamartwiasz?

To nie Twoja wina! To Twój mózg, który wciąż działa jak u myśliwego na sawannie.

Anders Hansen, autor bestsellerów, psychiatra i popularyzator nauki, oraz Mats Wänblad w książce Zrozum swój mózg wyjaśniają:

• dlaczego nasze mózgi od tysięcy lat prawie się nie zmieniły i jak to wpływa na emocje,
• skąd biorą się lęk, stres i przygnębienie – i dlaczego są nam bardzo potrzebne,
• jak sobie lepiej radzić z presją szkoły, otoczenia i social mediów.

Masz wrażenie, jakby życie było ciągłą ucieczką przed lwami? Zrozum działanie swojego mózgu i poczuj prawdziwą radość życia!

„Szczęście pojawia się wtedy, gdy się za nim nie goni” – padło lata temu na wykładach z etyki. To były jedne z najważniejszych słów, jakie usłyszałem w życiu. Wiele osób studiujących ze mną zlekceważyło wówczas słowa profesorki, ale ja nie. I dziś czuję ulgę. Bo w tej książce to, co wiem od lat, Anders Hansen i Mats Wänblad uzasadniają genami, ewolucją i mózgiem. I robią to mega jasno i ciekawie! Na przykład, gdy piszą, że wspomnienia nie są jak klipy na YouTubie – takie same przy każdym oglądaniu – lecz jak wpis na Wikipedii: ciągle się zmieniają i aktualizują. Chyba nie muszę Cię już namawiać, by uczynić z tej książki towarzyszkę swego życia?

Przemek Staroń

Zrozum swój mózg – Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK

Odkryj tajemnice swojego umysłu i naucz się, jak lepiej radzić sobie z emocjami dzięki książce autorstwa Andersa Hansena i Matsa Wänblada. Ta publikacja to nie tylko zbiór informacji, ale także praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego Twoje emocje są naturalne i jak możesz je wykorzystać w codziennym życiu.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się ze stresem i lękiem
• Studenci i młodzież poddawani presji szkolnej i społecznej
• Każdy, kto pragnie lepiej zrozumieć swoje emocje
• Miłośnicy psychologii i nauk o mózgu

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie mechanizmów działania swojego mózgu
• Umiejętność radzenia sobie z emocjami w trudnych sytuacjach
• Praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania stresem i lękiem
• Nową perspektywę na emocje jako naturalny element życia

Kluczowe tematy i obszary

• Historia ewolucyjna mózgu i jego wpływ na emocje
• Rola lęku, stresu i przygnębienia w naszym życiu
• Techniki radzenia sobie z presją otoczenia i mediów społecznościowych

O Autorach

Anders Hansen to uznany psychiatra i autor bestsellerów, który popularyzuje wiedzę na temat zdrowia psychicznego. Mats Wänblad to doświadczony dziennikarz i autor, który współpracuje z Hansenem, aby przybliżyć czytelnikom złożoność ludzkiego umysłu.

O Wydawcy

ZNAK to renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu literatury pięknej, naukowej oraz poradników. Dzięki starannie dobranym autorom i tematom, ZNAK zyskał zaufanie wielu pokoleń czytelników.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.