Anatomia Jogi

Anatomia Jogi – Klucz do Świadomej Praktyki

Poznaj anatomię kluczowych asan z każdej perspektywy i dowiedz się, jak wykonywać je precyzyjnie, świadomie i bezpiecznie. Książka "Anatomia Jogi" to nie tylko przewodnik po asanach, ale także kompendium wiedzy o tym, jak joga wpływa na całe ciało i umysł.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby praktykujące jogę na różnych poziomach zaawansowania
• Instruktorzy jogi pragnący pogłębić swoją wiedzę o anatomii
• Osoby z problemami zdrowotnymi, które chcą łagodzić dolegliwości poprzez jogę
• Miłośnicy zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Dogłębną wiedzę na temat działania asan i ich wpływu na organizm
• Umiejętność wykonywania pozycji jogi w sposób bezpieczny i świadomy
• Praktyczne sekwencje terapeutyczne na łagodzenie bólu pleców i innych dolegliwości
• Techniki oddechowe, które poprawią jakość praktyki i pomogą w radzeniu sobie ze stresem

Kluczowe tematy i obszary

• Anatomia i fizjologia jogi
• Bezpieczne wykonywanie asan
• Sekwencje terapeutyczne
• Techniki oddechowe
• Warianty pozycji jogi do wykonania na krześle

O Autorze

Ann Swanson (MS, LMT, C-IAYT, E-RYT500) jest magistrem terapii jogą i licencjonowaną fizykoterapeutką. Studiowała jogę w Indiach oraz tai chi w Chinach, a następnie wykładała anatomię. Jest autorką książki "Medytacja dla prawdziwego świata" i prowadzi kanał na YouTube, gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.

O Wydawcy

Wydawnictwo Bellona to renomowany wydawca książek, który specjalizuje się w literaturze dotyczącej zdrowia, sportu oraz rozwoju osobistego. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, Bellona dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje, które wspierają ich w dążeniu do lepszego życia.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.