Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne

W książce jasno i precyzyjnie opisano większość ruchów siłowych odpowiednich dla kobiet. Każde ćwiczenie zilustrowano wysokiej jakości rysunkiem, który pozwala zwizualizować zaangażowane grupy mięśniowe. W opisach ćwiczeń, zawierających wiele praktycznych informacji, szczegółowo wyjaśniono poszczególne fazy ruchów. Umożliwi to tworzenie własnych programów treningowych zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom. Każdy rozdział uzupełniono o ćwiczenia rozciągające, uporządkowane według części ciała.

Prezentowane w książce podejście do treningu według różnych typów budowy ciała wzbogaca ją i oferuje innowacyjne spojrzenie na trening siłowy.

Dzięki oryginalnemu podejściu z zakresu anatomii i morfologii, naukowej rzetelności i artystycznej jakości ilustracji książka będzie przydatna dla sportowców, trenerów, a także studentów i nauczycieli sportu, fizjoterapii i fizjologii oraz szkół artystycznych.

Atlas ćwiczeń dla kobiet – Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne

Odkryj kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach siłowych stworzony specjalnie dla kobiet. "Atlas ćwiczeń dla kobiet" to publikacja, która łączy naukową rzetelność z artystyczną jakością ilustracji, oferując innowacyjne podejście do treningu siłowego.

Dla kogo jest ta książka?

• Kobiety pragnące poprawić swoją kondycję fizyczną
• Początkujące i doświadczone kulturystki
• Trenerzy personalni i instruktorzy fitness
• Studenci i nauczyciele kierunków związanych z sportem, fizjoterapią i fizjologią
• Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i treningiem siłowym

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Jasne i precyzyjne opisy ruchów siłowych odpowiednich dla kobiet
• Wysokiej jakości ilustracje, które wizualizują zaangażowane grupy mięśniowe
• Możliwość tworzenia własnych programów treningowych
• Ćwiczenia rozciągające uporządkowane według części ciała
• Innowacyjne spojrzenie na trening siłowy według różnych typów budowy ciała

Kluczowe tematy i obszary

• Ruchy siłowe dla kobiet
• Trening siłowy i jego zastosowanie
• Anatomia i morfologia w kontekście treningu
• Programy treningowe dla różnych poziomów zaawansowania
• Ćwiczenia rozciągające i ich znaczenie

O Autorach

Książka została napisana przez uznanych ekspertów w dziedzinie treningu i anatomii: Ryszarda Jasińskiego, Tadeusza Stefaniaka oraz Frédérica Delaviera, którzy łączą swoje doświadczenie i wiedzę, aby dostarczyć czytelnikom wartościowe informacje.

O Wydawcy

PZWL to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu medycyny, zdrowia i sportu. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, PZWL dostarcza rzetelne i aktualne materiały, które wspierają rozwój wiedzy i umiejętności w różnych dziedzinach.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.