Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje

Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą?

Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?

Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.

Tekstowi towarzyszą charakterystyczne ilustracje stworzone przez autora.

Bliskość i lęk – Jak budować lepsze relacje

Odkryj, jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą! Książka "Bliskość i lęk" autorstwa Marcina Matycha to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak zdrowe relacje wpływają na Twoje poczucie szczęścia i satysfakcji życiowej.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące poprawić swoje relacje interpersonalne
• Ci, którzy zmagają się z toksycznymi związkami
• Osoby szukające wsparcia w budowaniu bliskości
• Miłośnicy psychologii i rozwoju osobistego

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzia do wychodzenia z toksycznych relacji
• Umiejętność rozpoznawania zdrowych i niezdrowych relacji
• Wskazówki, jak odważyć się na prawdziwą bliskość
• Proste ćwiczenia, które pomogą w budowaniu satysfakcjonujących relacji

Kluczowe tematy i obszary

• Uzdrowienie relacji z innymi i sobą
• Toksyczność w związkach i jak ją rozpoznać
• Praca nad lękiem i budowanie bliskości
• Psychologia relacji i ich wpływ na życie

O Autorze

Marcin Matych, znany jako dr Nerwica, to psychoterapeuta i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”. W swojej nowej książce zaprasza do „gry o trochę lepsze relacje”, oferując przystępny język i praktyczne ćwiczenia.

O Wydawcy

Wydawnictwo Agora to renomowany wydawca, który specjalizuje się w literaturze popularnonaukowej, poradnikach oraz książkach dla dzieci. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, Agora dostarcza czytelnikom wartościowe treści, które inspirują do rozwoju osobistego i społecznego.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.