Dieta keto. 28 dni na talerzu

Chyba każda kobieta chociaż raz w życiu była na diecie.

Osobiście, borykając się z chorobą tarczycy i problemami hormonalnymi, ciężko mi znaleźć odpowiednią dla mnie dietę.

Podpatrując książki zamawiane przez klientów natrafiłam na pozycję Joanny Zielewskiej.

Ta książka, to strzał w dziesiątkę:

- Atrakcyjna cena,

- Proste, smaczne przepisy przystępne cenowo,

- Nieduży, poręczny rozmiar, można bez problemu zmieścić ją w torebce, idąc na zakupy.



Przetestowałam do tej pory kilka przepisów, między innymi:

- Szpinakową lazanię z cukinii,

- Serowe taquitos,

- Placki z cukinii,

- Zielone wrapy z krewetkami,

- Truskawkowe smoothie ...



Pierwsza część książki zawiera informacje dotyczące diety keto i wiele dobrych rad o szeroko pojmowanym odżywianiu się.

Druga część to smartplan na 4 tygodnie. Każdy tydzień menu to zestaw 7 śniadań, obiadów i kolacji oraz przekąski słodkie i wytrawne.

Nie trudno będzie znaleźć coś dla siebie.

Dla mnie najważniejsze są prostota i fundusze, posiłki nie są skomplikowane i angażujące oraz nie wymagają drogich, trudnodostępnych składników, dzięki temu można upiec dwie pieczenie przy jednym ogniu.



Polecam

Elwira, księgarka, Jelenia Góra, Nowy Rynek

uwazam to za jedna z lepszych pozycji nt. diety keto. startują z tą dietą i uważam że na początek wystarczająca w zakresie wiedzy i przepisów

Bardzo mi sie przydaje, przepisy smaczne , duzo juz przeyestowalam.Polecam:-)