Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

DŁUGIE ŻYCIE? TAK. ALE NAJLEPIEJ W DOBREJ FORMIE.

Sam gruby portfel nie wystarczy, żeby żyć długo. Trzeba mieć jeszcze sprawne ciało i bystry umysł. Ta książka pokazuje, jak to zrobić.

Tomasz Ulanowski, dziennikarz naukowy „Gazety Wyborczej” rusza śladem badań nad starzeniem się. Rozmawia z ekspertami, zagląda do genów, telomerów i do ludzkiej samotności, która również nas postarza. To przewodnik po ośmiu filarach długiego życia w zdrowiu: śnie, diecie, relacjach, nałogach, stresie, ruchu, seksie i medycynie. Każdy rozdział tłumaczy, co mówią biologia, ewolucja oraz liczby i co z tym wszystkim zrobić. Bez magicznej pigułki za kilkaset złotych miesięcznie. Autor przygląda się genom stulatków i pyta starszych od siebie profesorów, czego żałują. Mądra, zabawna i pocieszająca opowieść o tym, że na starość nie ma cudów, ale jest wiele do zrobienia. O tym, jak starzeć się lepiej niż nasi rodzice i jak cieszyć się życiem - nie tylko w młodości.

Homo longevus – Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

Odkryj sekrety długiego życia w zdrowiu i radości! Książka Tomasza Ulanowskiego to nie tylko przewodnik po badaniach nad starzeniem się, ale także praktyczny zbiór wskazówek, jak żyć dłużej i lepiej.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia
• Rodzice pragnący przekazać mądrość swoim dzieciom
• Seniorzy szukający inspiracji do aktywnego życia
• Miłośnicy nauki i badań nad starzeniem się
• Każdy, kto chce cieszyć się życiem w każdym wieku

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
• Wiedzę na temat ośmiu filarów długiego życia
• Inspirację do wprowadzenia pozytywnych zmian w codziennym życiu
• Świadomość, jak geny i nawyki wpływają na starzenie się
• Umiejętność cieszenia się życiem niezależnie od wieku

Kluczowe tematy i obszary

• Sen i jego wpływ na zdrowie
• Dieta jako fundament długowieczności
• Relacje międzyludzkie i ich znaczenie
• Nałogi i ich wpływ na starzenie się
• Stres i techniki jego redukcji
• Ruch i aktywność fizyczna
• Seksualność w starszym wieku
• Nowoczesna medycyna i jej rola w długowieczności

O Autorze

Tomasz Ulanowski to dziennikarz naukowy związany z „Gazetą Wyborczą”, który z pasją bada zagadnienia związane z nauką i zdrowiem. Jego prace łączą rzetelność z przystępnym stylem, co czyni je atrakcyjnymi dla szerokiego grona czytelników.

O Wydawcy

Wydawnictwo Agora to renomowany wydawca, który od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z różnych dziedzin, w tym literatury faktu, poradników oraz książek dla dzieci. Jego misją jest promowanie wiedzy i kultury w społeczeństwie.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.