Insulinooporność

Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób.

Szacuje się, że insulinooporność występuje u niemal 10 milionów ludzi w Polsce. Można zatem powiedzieć, że mamy do czynienia z prawdziwą epidemią.

Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Zdrowy styl życia, a zwłaszcza sposób odżywiania, sprzyjają zarówno leczeniu insulinoopornosci, jak i jej zapobieganiu.

W książce Insulinooporność znajdziesz dawkę niezbędnej wiedzy, zalecenia dietetyczne a także aż 140 prostych przepisów, dzięki którym Twoje posiłki będą zdrowe, smaczne i urozmaicone. W prawidłowym zestawieniu potraw pomoże Ci zbilansowane 4-tygodniowe menu.

Dzięki lekturze książki Insulinooporność dowiesz się:

• jak wybrać najskuteczniejszą dietę wspierającą leczenie insulinooporności
• jakie badania diagnostyczne wykonać
• jak wybierać odpowiednie produkty spożywcze, łączyć je w smaczne i zdrowe posiłki, które zneutralizują objawy i zatrzymają postępującą insulinooporność
• jak czytać etykiety
• jak ćwiczyć

Hanna Stolińska-Fiedorowicz

Dietetyk kliniczny. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Instytucie Żywności i Żywienia. Prowadzi szkolenia żywieniowe dla dzieci i dorosłych. Autorka książek: Jelito drażliwe i Insulinooporność.

Insulinooporność. Przewodnik po zdrowym stylu życia

"Insulinooporność" to kompleksowy poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, czym jest insulinooporność oraz jak skutecznie zarządzać tym schorzeniem. Dr Hanna Stolińska-Fiedorowicz, ekspert w dziedzinie dietetyki, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, oferując praktyczne porady dotyczące diety i stylu życia, które mogą znacząco poprawić jakość życia osób z insulinoopornością.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zdiagnozowane z insulinoopornością
• Pacjenci z cukrzycą typu 2
• Osoby pragnące poprawić swoje zdrowie metaboliczne
• Miłośnicy zdrowego stylu życia i diety

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Wiedza na temat insulinooporności: Zrozumienie mechanizmów działania insuliny i jej wpływu na organizm.
• Praktyczne porady dietetyczne: Odkryj, jakie produkty spożywcze wspierają zdrowie i jak komponować posiłki.
• Plan działania: Stwórz indywidualny plan żywieniowy i stylu życia, który pomoże w zarządzaniu insulinoopornością.
• Wsparcie psychiczne: Zrozumienie emocjonalnych aspektów życia z insulinoopornością i jak sobie z nimi radzić.

Kluczowe tematy i obszary:

• Insulinooporność i jej przyczyny
• Dieta niskowęglowodanowa i jej wpływ na zdrowie
• Znaczenie aktywności fizycznej
• Psychologia zdrowia i wsparcie emocjonalne
• Przepisy kulinarne dostosowane do potrzeb osób z insulinoopornością

O Autorze

Dr Hanna Stolińska-Fiedorowicz – doświadczona dietetyczka, specjalizująca się w problematyce insulinooporności i zdrowego stylu życia. Jej prace koncentrują się na praktycznych aspektach diety oraz wsparciu pacjentów w dążeniu do lepszego zdrowia.

O Wydawcy

Zwierciadło – renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego, promując zdrowy styl życia i dobre samopoczucie.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.