Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie

Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną.

Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują utrzymanie przez nas prawidłowej wagi. Dzięki mieszkańcom jelit czerpiemy z jedzenia to, co wartościowe. Stres, pośpiech, zbyt mało snu, smog i przetworzone jedzenie zaburzają równowagę w jelitach. Kiedy tak się dzieje, jelita wysyłają nam sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytać. Warto zatem jak najwięcej wiedzieć o bogatym życiu naszych jelit, by w porę usłyszeć to, co próbują nam powiedzieć. Z tej książki dowiesz się także, jak pomóc jelitom – znajdziesz w niej przykładowe menu i przepisy na potrawy, które wspierają jelita i pomagają w kłopotach z układem pokarmowym. Dzięki temu może się okazać, że droga do zdrowia wcale nie jest taka kręta.

Z KSIĄŻKI DOWIESZ SIĘ MIEDZY INNYMI:

•co najbardziej szkodzi jelitom

• jak wspierać mikrobiotę

•jak radzić sobie ze stanem zapalnym jelit

•kiedy warto zrezygnować z glutenu

•jakie są symptomy zespołu jelita drażliwego

•jak rozpoznać problemy z SIBO

•czym objawia się kandydoza

A także znajdziesz przykładowe jadłospisy, pomocne w walce z poszczególnymi dolegliwościami ze strony jelit.

Jelita. Kręta droga do zdrowia – Proste sposoby na lepsze życie

Odkryj tajemnice zdrowia jelit i naucz się, jak poprawić swoje samopoczucie dzięki prostym zmianom w diecie i stylu życia. Ta książka to nie tylko poradnik, ale także przewodnik po fascynującym świecie układu pokarmowego.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego
• Każdy, kto pragnie poprawić swoje zdrowie i samopoczucie
• Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i odżywianiem
• Rodzice, którzy chcą dbać o zdrowie swoich dzieci

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Wiedzę na temat funkcji jelit i ich wpływu na zdrowie
• Umiejętność rozpoznawania sygnałów wysyłanych przez organizm
• Przykładowe menu i przepisy na potrawy wspierające zdrowie jelit
• Praktyczne porady dotyczące stylu życia, które pomogą w utrzymaniu równowagi w jelitach

Kluczowe tematy i obszary

• Rola jelit w układzie odpornościowym i emocjonalnym
• Wpływ diety na zdrowie jelit
• Znaczenie pożytecznych bakterii w organizmie
• Przyczyny zaburzeń równowagi w jelitach

O Autorze

Joanna Zielewska to ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat wpływu diety na zdrowie. Jej doświadczenie i zaangażowanie w tematykę zdrowia jelit sprawiają, że książka jest nie tylko informacyjna, ale także inspirująca.

O Wydawcy

Wydawnictwo Harde to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego. Dzięki starannie dobranym treściom, Wydawnictwo Harde wspiera czytelników w dążeniu do lepszego życia.