Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

KSIĄŻKA ROKU według „THE TIMES” i „THE SUNDAY TIMES”

„JEŚĆ ZDROWO” TO COŚ WIĘCEJ NIŻ KSIĄŻKA – TO NOWE, INSPIRUJĄCE I PRAKTYCZNE, PODEJŚCIE DO JEDZENIA: DLA NASZEGO ZDROWIA I DOBRA PLANETY.

Jak wybierać lepsze produkty, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Czego powinniśmy unikać, aby chronić i wspierać swój mikrobiom jelitowy? Które produkty mogą wspomagać układ odpornościowy?

Jedzenie to nasz największy sprzymierzeniec w trosce o zdrowie, ale pytanie, co jeść, a czego unikać, nigdy nie wydawało się trudniejsze niż dziś, w dobie ultraprzetworzonej żywności.

Opierając się na najnowszych badaniach naukowych i osobistych doświadczeniach, profesor Tim Spector w tym łatwym do przyswojenia przewodniku po nowej nauce o zdrowym odżywianiu daje nam jasne odpowiedzi.

„Superinteresująca książka Tima rzuca nowe światło na jedzenie”. Jamie Oliver

„Bez diet, bez bzdur, tylko praktyczne, oparte na nauce porady, jak dobrze się odżywiać”. „The Daily Mail”, Książki Roku

Jeść zdrowo. Rewolucyjna nauka o dobrym odżywianiu

"Jeść zdrowo" to przełomowa publikacja autorstwa Tim Spector, która zmienia nasze podejście do odżywiania. Książka łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi wskazówkami, oferując czytelnikom nową perspektywę na zdrowe jedzenie i jego wpływ na nasze życie.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące poprawić swoje nawyki żywieniowe
• Miłośnicy zdrowego stylu życia
• Rodziny szukające inspiracji do zdrowego gotowania
• Osoby zainteresowane nauką o odżywianiu i zdrowiu

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady: Dowiedz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego życia.
• Wiedza naukowa: Poznaj najnowsze badania dotyczące wpływu diety na zdrowie i samopoczucie.
• Inspirację do gotowania: Odkryj nowe przepisy i pomysły na zdrowe posiłki dla całej rodziny.
• Lepsze zrozumienie: Zrozum, jak różne składniki odżywcze wpływają na organizm i jakie są ich korzyści.

Kluczowe tematy i obszary:

• Zdrowe odżywianie i jego wpływ na zdrowie
• Nowoczesne badania nad dietą i mikrobiomem
• Praktyczne porady dotyczące gotowania i planowania posiłków
• Psychologia jedzenia i nawyków żywieniowych
• Rola składników odżywczych w codziennej diecie

O Autorze

Tim Spector – uznany epidemiolog i autor bestsellerów, specjalizujący się w badaniach nad mikrobiomem i jego wpływem na zdrowie. Jego prace przyczyniły się do zrozumienia, jak dieta wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

O Wydawcy

FILIA – wydawnictwo znane z publikacji książek o tematyce zdrowotnej i rozwojowej, które dostarczają czytelnikom wartościowych informacji i inspiracji do lepszego życia.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o.
Kleeberga 2
61-615 Poznań
biuro@wydawnictwofilia.pl
512 027 368