Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania

Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub podejrzewasz je u siebie, koniecznie sięgnij po tę książkę. Zaburzenia te zagrażają nie tylko zdrowiu, ale także życiu, dlatego trzeba zrobić wszystko, by się od nich uwolnić. Właśnie w tym pomoże ci ten poradnik.

Zaburzenia odżywiania to problem, który zatacza coraz szersze kręgi: dotyczy nie tylko coraz większej liczby nastolatków, ale także coraz młodszych osób. Porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych, kult perfekcyjnego wyglądu i hejt rówieśniczy sprawiają, że nastolatki chcą wyglądać jak najlepiej i dążą do nieosiągalnego ideału. Presja ze strony rówieśników oraz brak zrozumienia i akceptacji w szkole i w domu potęgują problem. Wszystko to może prowadzić do stosowania różnego rodzaju głodówek, wspomagaczy w chudnięciu, katorżniczych treningów albo przeciwnie – do niekontrolowanych napadów objadania się. Niezależnie od przyczyny i rodzaju zaburzenia odżywiania są bardzo niebezpieczne.

Ola, bohaterka książki, zapozna cię z teorią dotyczącą zaburzeń odżywiania i będzie twoją przewodniczką po ćwiczeniach, ale przede wszystkim opowie ci swoją historię walki z chorobą i pokaże, że tę walkę może wygrać! W poradniku znajdziesz sporo przydatnej wiedzy, dzięki której lepiej zrozumiesz swoją chorobę, spojrzysz na siebie łagodniejszym okiem i naprawisz swoją relację z jedzeniem.

Dzięki tej książce:

• zrozumiesz, czym są zaburzenia odżywiania;

• poznasz mity dotyczące odżywiania się;

• dowiesz się, co wywołuje i nasila chorobę;

• nauczysz się regulować swoje emocje;

• zrozumiesz, jak wpływa na twoje życie perfekcjonizm;

• wygrasz z chorobą.

Jeszcze tylko kilogram – Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania

Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub podejrzewasz je u siebie, koniecznie sięgnij po tę książkę. Zaburzenia te zagrażają nie tylko zdrowiu, ale także życiu, dlatego trzeba zrobić wszystko, by się od nich uwolnić. Właśnie w tym pomoże ci ten poradnik.

Dla kogo jest ta książka?

• Nastolatki zmagające się z zaburzeniami odżywiania
• Rodzice i opiekunowie, którzy chcą zrozumieć problemy swoich dzieci
• Specjaliści i terapeuci pracujący z młodzieżą
• Osoby poszukujące wsparcia w walce z presją społeczną dotyczącą wyglądu

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne ćwiczenia pomagające w radzeniu sobie z zaburzeniami odżywiania
• Wiedzę na temat przyczyn i skutków zaburzeń odżywiania
• Wsparcie w budowaniu pozytywnego obrazu siebie
• Umiejętność rozpoznawania i radzenia sobie z presją rówieśniczą

Kluczowe tematy i obszary

• Zaburzenia odżywiania wśród nastolatków
• Presja społeczna i kult perfekcyjnego wyglądu
• Techniki radzenia sobie z problemami emocjonalnymi
• Znaczenie wsparcia w rodzinie i szkole

O Autorkach

Dagmara Pietruszewska i Marta Herstowska to doświadczone specjalistki w dziedzinie psychologii, które z pasją angażują się w pomoc młodzieży zmagającej się z trudnościami emocjonalnymi i zaburzeniami odżywiania. Ich wiedza i doświadczenie sprawiają, że książka jest nie tylko wartościowym źródłem informacji, ale także praktycznym przewodnikiem.

O Wydawcy

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i współpracy z ekspertami, GWP dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje, które wspierają rozwój osobisty i zdrowie psychiczne.