Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik

Chcesz praktykować jogę w zgodzie ze sobą? Ten zestaw ci w tym pomoże!

50 kart wraz z praktycznym przewodnikiem to wyjątkowe rozwiązanie dla każdego, kto chce rozpocząć lub kontynuować swoją przygodę z jogą.

Każda z 50 kart prezentuje jedną asanę, zarówno w wariancie podstawowym, jak i zaawansowanym, co pozwoli ci wzbogacać praktykę w miarę robienia postępów. Karty uwzględniają także modyfikacje, dzięki którym dostosujesz każdą pozycję do swojej kondycji i możliwości. W książce natomiast znajdziesz 25 sekwencji jogi, które pozwolą ci połączyć asany w praktykę idealnie odpowiadającą na potrzeby twojego ciała oraz umysłu.

Weź głęboki oddech, rozwiń matę, rozłóż karty i wybierz z poradnika taką sekwencję, która w danej chwili najlepiej z tobą rezonuje. Karty możesz też wykorzystać do stworzenia własnego układu i zaprojektowania swoich prywatnych zajęć jogi.

Ten zestaw to idealna propozycja dla osób, które chcą praktykować jogę w domowym zaciszu lub gdzieś w plenerze, pozostając offline.

Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik

Odkryj świat jogi z "Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik" – kompleksowym narzędziem, które pomoże Ci w praktyce jogi, niezależnie od poziomu zaawansowania. Ta publikacja łączy w sobie karty z asanami oraz przewodnik, który ułatwi Ci zrozumienie i wykonanie poszczególnych pozycji.

Dla kogo jest ta książka?

• Początkujący jogini, którzy chcą poznać podstawowe asany
• Zaawansowani praktykujący, szukający inspiracji do rozwijania swojej praktyki
• Instruktorzy jogi, którzy potrzebują materiałów do nauczania
• Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i relaksacją

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne narzędzie: Karty do jogi ułatwiają naukę i zapamiętywanie asan.
• Wiedza teoretyczna: Przewodnik dostarcza informacji o korzyściach płynących z praktyki jogi.
• Wsparcie w rozwoju: Pomoc w doskonaleniu techniki i osiąganiu lepszych rezultatów.
• Relaksacja i harmonia: Zwiększenie świadomości ciała i umysłu, co prowadzi do lepszego samopoczucia.

Kluczowe tematy i obszary:

• Asany i ich wykonanie
• Korzyści zdrowotne płynące z jogi
• Techniki oddechowe i medytacyjne
• Praktyka jogi w codziennym życiu
• Wskazówki dla nauczycieli jogi

O Autorze

Natalie Heath – doświadczona instruktorka jogi, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jej podejście do jogi łączy tradycyjne techniki z nowoczesnymi metodami, co czyni ją idealną przewodniczką w świecie jogi.

O Wydawcy

Publicat S.A. – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu zdrowia, sportu i rozwoju osobistego, oferujące wysokiej jakości materiały edukacyjne dla wszystkich miłośników jogi i zdrowego stylu życia.