Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Kolejny niezastąpiony poradnik autorki „O czym kłamią myśli”!

Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak:

• tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie,

• pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby,

• uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych,

• odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego,

• zerwać z toksycznym perfekcjonizmem,

• myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób,

• opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji,

• wybaczać sobie i innym,

• w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami,

• budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności.

Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju.

„Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi „nie tak”. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!”

Iza Maliszewska - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości, OCD, traum, żałoby oraz kryzysów życiowych. Recenzentka, opiekunka merytoryczna i autorka książek poradnikowych promujących zdrowie psychiczne. Prowadzi profil na Instagramie @psyche_et_soma, gdzie zamieszcza wartościowe materiały psychoedukacyjne.

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Ta książka to inspirujący przewodnik po zawirowaniach związanych z poczuciem własnej wartości. Iza Maliszewska, autorka, odkrywa przed czytelnikami mechanizmy, które wpływają na to, jak postrzegamy siebie i naszą wartość w oczach innych. Publikacja zachęca do refleksji nad tym, co naprawdę definiuje naszą wartość i jak możemy ją wzmocnić.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące poprawić swoje poczucie własnej wartości
• Ci, którzy zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości
• Psychologowie i terapeuci szukający materiałów do pracy z klientami
• Każdy, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje z innymi

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie siebie: Odkryj, co wpływa na Twoje poczucie wartości i jak to zmienia Twoje życie.
• Praktyczne narzędzia: Zdobądź techniki i strategie, które pomogą Ci wzmocnić poczucie własnej wartości.
• Inspirację do działania: Zainspiruj się historiami innych, którzy przeszli podobną drogę i odnaleźli swoją wartość.
• Refleksję nad relacjami: Zrozum, jak Twoje poczucie wartości wpływa na relacje z innymi ludźmi.

Kluczowe tematy i obszary:

• Poczucie własnej wartości i jego znaczenie
• Mechanizmy wpływające na postrzeganie siebie
• Relacje międzyludzkie a poczucie wartości
• Techniki wzmacniające poczucie własnej wartości
• Osobisty rozwój i samorealizacja

O Autorze

Iza Maliszewska – autorka i specjalistka w dziedzinie psychologii, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat poczucia własnej wartości i osobistego rozwoju. Jej prace inspirują wielu do odkrywania i akceptowania siebie.

O Wydawcy

Feeria – wydawnictwo znane z publikacji książek, które poruszają ważne tematy dotyczące rozwoju osobistego i psychologii, oferując czytelnikom wartościowe narzędzia do pracy nad sobą.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.