Little Book of Mindfulness

Typ okładki:twarda okładka

EAN: 9781856753531

Opis

Mindfulness is the easy way to gently let go of stress and be in the moment. It has fast become the slow way to manage the modern world - without chanting mantras or setting aside hours of time for meditation.

Dr Patrizia Collard will show you how to bring simple 5- and 10-minute practices into your day in order to free yourself from stress and, ultimately, find more peace in your life.

This beautifully illustrated book will set you and your family on the road of mindfulness so you can lead a more mindful, peaceful and relaxed life. Find long-lasting happiness with The Little Book of Mindfulness!

CONTENTS:

1. Being in the Now
2. Accept and Respond
3. Making Your Mind Up
4. Simply Be
5. Mindful Eating
6. Gratitude and Compassion
7. Everyday Mindfulness

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Hachette Ireland

info@hbgi.ie

Szczegóły

Wymiary: 14 x 105 x 147

Typ okładki:twarda okładka

Wydawca: Gaia Publishers

Seria: The Gaia Little Books Series

Tytuł:Little Book of Mindfulness

Kategorie:

Książki obcojęzyczne / angielskie / Self help book

EAN: 9781856753531

Recenzje

Produkt nie ma jeszcze recenzji.

Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.