Masaż relaksacyjny całego ciała

Masaż relaksacyjny całego ciała – Praktyczny poradnik dla każdego

Odkryj tajniki masażu relaksacyjnego dzięki bogato ilustrowanemu poradnikowi, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat technik masażu. Dowiedz się, jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje mogą przynieść ulgę Twojemu ciału i umysłowi.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące nauczyć się technik masażu relaksacyjnego
• Fizjoterapeuci i technicy masażu szukający nowych inspiracji
• Każdy, kto chce poprawić swoje samopoczucie i zredukować stres
• Miłośnicy zdrowego stylu życia i wellness

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne umiejętności w zakresie masażu relaksacyjnego
• Wiedzę na temat przygotowania do masażu oraz przeciwwskazań
• Informacje o anatomii kręgosłupa i metodyce masażu
• Techniki pomagające w walce ze stresem i napięciami mięśniowymi

Kluczowe tematy i obszary

• Techniki masażu: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie, wibracje
• Przygotowanie do masażu i zasady bezpieczeństwa
• Wpływ masażu na organizm: równowaga homeostatyczna, ciśnienie krwi, przepływ limfy
• Autonomiczny system nerwowy i jego uspokojenie

O Autorze

Emilia Chojnowska – doświadczona magister fizjoterapii oraz technik masażysta, która w przystępny sposób dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc innym w osiągnięciu stanu relaksu i odprężenia.

O Wydawcy

Literat – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu zdrowia, wellness i rozwoju osobistego, które dostarcza czytelnikom wartościowe materiały, wspierające ich w dążeniu do lepszego samopoczucia.