Nawyki zamiast cudów. Proste sposoby na ogarnianie życia

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!

Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.

Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.

Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre.

Karolina Korwin Piotrowska

Anna Mochnaczewska – z zawodu i pasji jest psychoterapeutką. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

Nawyki zamiast cudów – Proste sposoby na ogarnianie życia

Odkryj, jak wprowadzenie prostych nawyków może odmienić Twoje życie! Książka Nawyki zamiast cudów autorstwa Anny Mochnaczewskiej to nie tylko poradnik, ale prawdziwa podróż w głąb siebie, która pomoże Ci zregenerować się, wyrażać emocje i radzić sobie z kryzysami.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się ze stresem i wypaleniem zawodowym
• Ci, którzy chcą nauczyć się odpoczywać i dbać o siebie
• Osoby poszukujące trwałych zmian w swoim życiu
• Miłośnicy psychologii i rozwoju osobistego

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nauczysz się wprowadzać zdrowe nawyki do codzienności
• Odkryjesz, jak radzić sobie z emocjami i kryzysami
• Zyskasz narzędzia do regeneracji i odpoczynku
• Przełamiesz schematy myślenia, które Cię ograniczają

Kluczowe tematy i obszary

• Psychologia i rozwój osobisty
• Techniki radzenia sobie ze stresem
• Wprowadzenie zdrowych nawyków
• Emocje i ich wyrażanie

O Autorze

Anna Mochnaczewska to uznana psychoterapeutka, która z empatią i zrozumieniem podchodzi do swoich pacjentów. Posiada bogate doświadczenie w pracy z osobami poszukującymi wsparcia w trudnych momentach życia.

O Wydawcy

Mando Inside to wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Dzięki starannie dobranym tytułom, Mando Inside wspiera czytelników w ich drodze do lepszego zrozumienia siebie i otaczającego świata.