Nawyki zamiast cudów. Proste sposoby na ogarnianie życia (książka audio)

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!

Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.

Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.

Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre.

Karolina Korwin Piotrowska

Anna Mochnaczewska – z zawodu i pasji jest psychoterapeutką. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

Nawyki zamiast cudów – Proste sposoby na ogarnianie życia (książka audio)

Odkryj moc nawyków, które mogą odmienić Twoje życie! Książka audio Nawyki zamiast cudów autorstwa Anny Mochnaczewskiej to nie tylko poradnik, ale prawdziwa podróż w głąb siebie, która pomoże Ci wprowadzić pozytywne zmiany w codzienności.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się ze stresem i brakiem równowagi w życiu
• Ci, którzy chcą nauczyć się wyrażać swoje emocje
• Osoby pragnące wprowadzić zdrowe nawyki do swojej codzienności
• Wszyscy, którzy szukają trwałych rozwiązań w obliczu kryzysów

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nauczysz się regenerować w czasie urlopu i odpoczywać efektywnie
• Odkryjesz swoje wewnętrzne zasoby i cenne umiejętności
• Przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać
• Zyskasz narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami

Kluczowe tematy i obszary

• Wprowadzenie zdrowych nawyków do życia
• Radzenie sobie ze stresem i emocjami
• Psychoterapia i samopomoc
• Proces poszukiwania siebie i osobistego rozwoju

O Autorze

Anna Mochnaczewska to uznana psychoterapeutka, która z empatią i zrozumieniem podchodzi do problemów swoich pacjentów. Jej doświadczenie i narzędzia, które oferuje, są skuteczne w walce z wyzwaniami współczesnego życia.

O Wydawcy

Mando to wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu. Dzięki starannie dobranym tytułom, Mando wspiera czytelników w ich drodze do lepszego zrozumienia siebie i otaczającego świata.