Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń

Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń?

Przekonaj się, że kilka drobnych zmian może dać spektakularne efekty!

Dzięki tej książce odkryjesz proste zasady, które będziesz mogła dopasować do swojego stylu życia. Przekonasz się, że wcale nie musisz spędzać wielu godzin na siłowni ani rezygnować z ulubionych potraw. Beata Ossowska-Dorosz nauczy cię, jak zbilansować posiłki, aby miały mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny. Pomoże ci zrozumieć procesy zachodzące w twoim ciele, zwróci uwagę na aspekty psychologiczne, a także pokaże, jak w prosty sposób, krok po kroku wprowadzić dobre nawyki – na stałe.

W książce znajdziesz też przykładowy jadłospis zawierający listę zakupów oraz zamienniki poszczególnych produktów!

Nieidealna insulinooporna – Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń

Odkryj skuteczne metody na walkę z insulinoopornością i zadbaj o swoje zdrowie bez drastycznych diet! Ta książka to klucz do zrozumienia swojego ciała i wprowadzenia prostych zmian, które przyniosą spektakularne efekty.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby cierpiące na insulinooporność
• Kobiety, które próbowały różnych diet bez sukcesu
• Osoby aktywne fizycznie, które chcą poprawić swoje wyniki
• Każdy, kto pragnie zrozumieć procesy zachodzące w organizmie
• Osoby szukające prostych i trwałych zmian w stylu życia

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne zasady, które łatwo dopasujesz do swojego stylu życia
• Umiejętność bilansowania posiłków z niższym indeksem glikemicznym
• Wiedzę na temat psychologicznych aspektów odchudzania
• Przykładowy jadłospis z listą zakupów i zamiennikami potraw
• Możliwość wprowadzenia zdrowych nawyków na stałe

Kluczowe tematy i obszary

• Insulinooporność i jej wpływ na zdrowie
• Bilansowanie posiłków i ich kaloryczność
• Psychologia odchudzania i zmiana nawyków
• Przykłady zdrowych przepisów i zamienników

O Autorze

Beata Ossowska-Dorosz to ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania i psychologii żywienia. Jej doświadczenie oraz pasja do pomagania innym sprawiają, że potrafi skutecznie motywować do wprowadzania pozytywnych zmian w życiu.

O Wydawcy

Wydawnictwo Pascal to renomowany wydawca książek, specjalizujący się w literaturze poradnikowej i zdrowotnej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, Pascal dostarcza czytelnikom wartościowe treści, które pomagają w codziennym życiu.