Nowe zdrowe życie

Nowe zdrowe życie

Recenzja księgarza Świat książki

Po książkę ‘Nowe zdrowe życie’ Dr Michała Wrzoska sięgnęłam, ponieważ Michała obserwuje na Instagramie i byłam ciekawa jego książki, czy będzie tam coś innego, niż pokazuje w social mediach. Jest teraz dużo wydawanych książek o różnych dietach, jak schudnąć, żyć zdrowo. Michał Wrzosek jest dietetykiem i lekarzem, pokazuje, że wcale nie trzeba radykalnie zmieniać swojego życia, żeby schudnąć i utrzymać swoją wagę. Nie trzeba wydawać fortuny na super foods oraz kupować karnetu do najlepszej siłowni z trenerem personalnym. Wystarczy wprowadzić kilka ważnych zmian. A jakich ? Dowiecie się właśnie z książki ‘Nowe zdrowe Zycie’. Michał był swoim pierwszym pacjentem. Miał problem z wagą i jedzeniem, sam ułożył sobie plan dietetyczny, który nie był idealny, ale pomógł zgubić zbędne kilogramy. Dzięki temu zrozumiał, że chce studiować dietetykę i pomagać innym osobom schudnąć i wyrobić zdrowe nawyki. W książce przedstawia swoich pacjentów i ich realne osiągnięcia. Wskazuje jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne oraz co konkretnie jeść. Które jedzenie jest dobre i wartościowe, a którego lepiej unikać. Jak właściwie kupować, bo od dobrych zakupów wszystko się zaczyna. I najważniejsze, jak wytrwać w diecie, że dieta nie jest na chwilę, tylko musimy wybierać mądrze, żeby cały czas być zdrowym. Obala mity, których jest pełno w Internecie. Przepisy, które są podane w książce Michał Wrzosek sam stosuje i zapewnia, że są smaczne. Autor rozwiewa również nasze wątpliwości czy warto przepłacać za żywność Bio. Cieszę się, że zostało to wyjaśniane, bo jest to ważny temat dla mnie. Wyjaśnia jaki trening jest najlepszy i co warto trenować, bo wiadomo, że ruch jest ważny. Przedstawia ćwiczenia, które można robić w domu, ale też jak ktoś lubi, można też wykonać na siłowni. Nie zabraknie motywacji, a bardziej skąd czerpać tą motywację, żeby zmienić się na dobre. Książka jest dobrym przewodnikiem, który poprowadzi nas przez świat fitness i dietetyczny. Warto skorzystać z wiedzy profesjonalnego dietetyka, który odchudził tysiące ludzi. Marzena, księgarka, Elbląg, CH Ogrody