Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności

Autorzy:

4.55

Typ okładki:miękka okładka

EAN: 9788383800523

Opis

Czy wiesz, że z chorobami tarczycy można żyć pełnią życia? Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, dwie wyjątkowe pacjentki i zarazem współautorki ogólnopolskiego projektu „Ogarnij hashimoto”, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej przystępnej, pełnej empatii książce, która stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie zdrowia tarczycy. Na bazie swoich doświadczeń z gabinetów lekarskich, psychodietetyków, specjalistycznych szkoleń itd. stworzyły projekt edukacyjny, a następnie książkę, w której prostym językiem tłumaczą, jak można sobie pomóc, na co zwrócić uwagę, gdy objawy nie mijają, jakie wykonać badania w oczekiwaniu na wizytę u specjalisty, jak komponować dietę, jak schudnąć, co trenować, jak poprawić swoje życie seksualne i dlaczego koniecznie trzeba zadbać o kondycję psychiczną. To poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie minimalizować objawy chorób tarczycy i poprawić swoje samopoczucie.

Lidia i Kamila, dzięki swojej unikalnej umiejętności mówienia o trudnych medycznych tematach w sposób prosty i przystępny, prowadzą Cię krok po kroku, pokazując, że życie z chorobami tarczycy nie musi być pełne wyrzeczeń i trudności. Podkreślają, że z hashimoto, niedoczynnością i innymi chorobami tarczycy można żyć i czuć się dobrze oraz motywują do walki o swoje zdrowie. Ta książka to więcej niż tylko poradnik – to zaproszenie do lepszego, zdrowszego jutra.

Dzięki tej książce dowiesz się:

- Jak możesz sobie pomóc i doprowadzić chorobę do remisji.
- Dlaczego, pomimo przyjmowania hormonu, ciągle czujesz się źle.
- Jak obniżyć TSH i zoptymalizować poziom hormonów tarczycy.
- Jak obniżyć przeciwciała i dlaczego warto sprawdzać ich poziom.
- Jak prawidłowo przyjmować hormon.
- Jak poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wypadaniem włosów i innymi objawami.
- Jakie choroby idą w parze z Hashimoto i niedoczynnością, a możesz o nich nie wiedzieć.
- Dlaczego warto się suplementować i jak niedobory wpływają na nasze samopoczucie.
- Gdzie szukać źródła choroby.
- Jakie badania zrobić, gdy objawy nie mijają.
- Jak poradzić sobie ze spadkami nastroju oraz stanami depresyjnymi.
- Jak dietą można wyciszyć stan zapalny.
- Jak komponować posiłki.
- Jak poprawić swój metabolizm i poradzić sobie z nadmiernymi kilogramami.
- Jak ćwiczyć, aby wspierać organizm.
- Jak poradzić sobie z niskim libido.
- Jak emocje i stres wpływają na rozwój choroby.
- Jak przygotować się do ciąży.

Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy Hashimoto i niedoczynności

"Ogarnij tarczycę" to kompleksowy poradnik, który pomoże Ci zrozumieć i zarządzać problemami związanymi z tarczycą, w tym Hashimoto i niedoczynnością. Autorzy, Kamila Bogucka i Lidia Wójcik, dzielą się swoją wiedzą oraz praktycznymi wskazówkami, które pozwolą Ci odzyskać zdrowie i siły w codziennym życiu.

Dla kogo jest ta książka?

Osoby zdiagnozowane z Hashimoto lub niedoczynnością tarczycy
Pacjenci poszukujący skutecznych metod wsparcia zdrowia tarczycy
Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i naturalnymi metodami leczenia
Rodziny i bliscy osób z problemami tarczycowymi, chcący lepiej zrozumieć ich wyzwania

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

Praktyczne porady: Dowiedz się, jak wprowadzić zmiany w diecie i stylu życia, które wspierają zdrowie tarczycy.
Wiedza medyczna: Zrozum mechanizmy działania tarczycy oraz wpływ hormonów na organizm.
Wsparcie emocjonalne: Odkryj, jak radzić sobie z emocjami i stresem związanym z chorobą.
Przykłady sukcesów: Poznaj historie osób, które skutecznie poradziły sobie z problemami tarczycowymi.

Kluczowe tematy i obszary:

Hashimoto i niedoczynność tarczycy
Zdrowa dieta i suplementacja
Styl życia a zdrowie tarczycy
Wsparcie psychiczne i emocjonalne
Praktyczne ćwiczenia i techniki relaksacyjne

O Autorach

Kamila Bogucka – specjalistka w dziedzinie dietetyki, autorka wielu publikacji dotyczących zdrowego stylu życia. Lidia Wójcik – doświadczona terapeutka, która wspiera osoby z problemami zdrowotnymi, w tym z zaburzeniami tarczycy.

O Wydawcy

Wydawnictwo Agora – renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego.

Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
AGORA KSIĄŻKA I MUZYKA SP. Z O.O.
ul. Czerska 8/10
00-732 Warszawa
wydawnictwo@agora.pl

Szczegóły

Liczba stron: 320

Wymiary: 13.5x21

Typ okładki:miękka okładka

Wydawca: Wydawnictwo Agora

Autorzy:

Kamila Bogucka Lidia Wójcik

Tytuł:Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności

Kategorie:

Książki / poradniki / zdrowie, moda i uroda

EAN: 9788383800523

Recenzje

4,5(7)

86%

14%

Masz ten produkt?

Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.

Agata
(0)
11.02.2025 22:01
Świetna! Moja biblia!
Ta książka to nie tylko poradnik medyczny, ale też przyjacielski przewodnik dla osób zmagających się z chorobami tarczycy. Autorki, same będące pacjentkami, doskonale rozumieją codzienne wyzwania, takie jak mgła mózgowa, wypadanie włosów czy chroniczne zmęczenie. Dzięki prostemu językowi i konkretnym wskazówkom (np. jak zoptymalizować poziom TSH czy komponować dietę przeciwzapalną) czytelnik czuje się prowadzony za rękę . Szczególnie cenny jest rozdział o wpływie stresu i emocji na zdrowie, który łączy medycynę z psychologią, pokazując, że leczenie to nie tylko tabletki, ale też praca nad sobą .
Recenzja była pomocna?
Hanka
(0)
09.01.2025 01:07
Świetna
Połknęłam w jeden wieczór! Genialna. Dawno nie czytałam tak lekkiej lektury o zdrowiu. Mnóstwo ciekawych porad i ciekawostek. Polecam.
Recenzja była pomocna?
Recenzja księgarza Świat książki
(0)
28.10.2024 23:38
Ogarnij tarczycę
Najnowsza pozycja Kamili Boguckiej i Lidii Wójcik„ Ogarnij tarczycę” jest przewodnikiem, który powinien przeczytać każdy,kto zmaga się z chorą tarczycą lub chorobą Hashimoto. Zawiera wiele ważnych informacji i wskazówek. Pokazuje jak żyć pomimo choroby. Jest przeznaczona dla pacjentów, jak również lekarzy pierwszego kontaktu. Wyjaśnia, że nie tylko leki są ważne,lecz przede wszystkim styl życia, dieta, aktywność fizyczna i obniżenie stresu. Mimo dobrych wyników badań i przyjmowania hormonów można czuć się żle. Z tej książki dowiemy się,jak można to zmienić. Poradzić sobie ze zmęczeniem, wypadaniem włosów, niskim libido i nadmiernymi kilogramami oraz jakie badania są ważne,co warto suplementować, co jeść i jak komponować posiłki,co robić aby wspierać swój organizm, a nie szkodzić.

Autorki opisują swoje prywatne historie. Dzięki temu książka jest autentyczna i warta przeczytania. Jest to obowiązkowa pozycja również dla osób starających się o dziecko i ginekologów. Osoby dotknięta niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto inspiruje do lepszego dbania o własne zdrowie. Przedstawia kompleksowy plan zadbania o siebie aby czuć się wspaniale i żyć pełnią życia jak zdrowy człowiek. Moim zdaniem ,każdy kto przeczyta książkę ,dostanie dużo rzetelnych , sprawdzonych informacji oraz garść dobroci.

Marzena, księgarka, Elbląg CH ogrody
Recenzja była pomocna?
Aga
(0)
15.10.2024 11:01
Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności
Świetna książka, godna polecenia, koniecznie dla tych, którzy chorują i nie tylko dla nich ....
Recenzja była pomocna?
Danka
(0)
28.12.2024 13:39
Pani
NIe jest napisana tak prosto jak opisywały to Panie w DDTVN, ciężko się czyta
Recenzja była pomocna?