Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Dopamina wciąga nas w pułapkę niezaspokojonych pragnień. Obiecuje szczęście, ale tak naprawdę nigdy go nie daje.

Satysfakcjonujące życie zaczyna się, gdy twój mózg wyrywa się z ciągłej pogoni za dopaminą - a osiągnięcie tego jest łatwiejsze, niż przypuszczasz. Michael E. Long, współautor bestsellerowej książki Mózg chce więcej, w swoim nowym, praktycznym przewodniku pokazuje, jak:

• opierać się pokusom mediów społecznościowych i gier wideo,

• trenować wielozadaniowość i zwiększać produktywność,

• powstrzymać się od kompulsywnych zakupów,

• przerwać doomscrolling i ciągłe sprawdzanie powiadomień,

• zerwać z ciągłym poszukiwaniem nowych wrażeń w płytkich relacjach,

• rozwijać kreatywność i poświęcać więcej czasu na to, co naprawdę ważne.

Poznaj opartą na najnowszych odkryciach neuronauki metodę, która pozwoli ci przejąć kontrolę nad swoim mózgiem i prowadzić życie pełne prawdziwej satysfakcji, a nie ulotnych przyjemności. Spraw, by biologiczne mechanizmy, które obecnie działają przeciwko tobie, stały się twoim sprzymierzeńcem!

Paradoks dopaminy – Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Odkryj, jak uwolnić się od pułapki niezaspokojonych pragnień i prowadzić życie pełne prawdziwej satysfakcji. Michael E. Long, autor bestsellerowej książki "Mózg chce więcej", w swoim nowym przewodniku przedstawia praktyczne metody, które pomogą Ci zrozumieć mechanizmy działania dopaminy i nauczyć się, jak z nich korzystać.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z uzależnieniami od mediów społecznościowych i gier wideo
• Ci, którzy pragną zwiększyć swoją produktywność i efektywność
• Osoby chcące ograniczyć kompulsywne zakupy i inne niezdrowe nawyki
• Każdy, kto chce poprawić jakość swoich relacji i życia osobistego
• Osoby poszukujące sposobów na rozwój kreatywności i skupienie na tym, co naprawdę ważne

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nauczysz się, jak opierać się pokusom i rozproszeniom w codziennym życiu
• Odkryjesz techniki zwiększające produktywność i efektywność pracy
• Dowiesz się, jak przerwać cykl doomscrollingu i nieustannego sprawdzania powiadomień
• Rozwiniesz umiejętności wielozadaniowości w zdrowy sposób
• Znajdziesz sposoby na budowanie głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji
• Przełamiesz schematy poszukiwania ulotnych przyjemności na rzecz trwałej satysfakcji

Kluczowe tematy i obszary

• Mechanizmy działania dopaminy w mózgu
• Uzależnienia od technologii i ich wpływ na życie
• Techniki zwiększania produktywności i kreatywności
• Relacje międzyludzkie i ich jakość
• Psychologia szczęścia i satysfakcji życiowej

O Autorze

Michael E. Long to uznany autor i specjalista w dziedzinie neuronauki, współautor bestsellerowej książki "Mózg chce więcej". Jego prace koncentrują się na zrozumieniu mechanizmów działania mózgu oraz ich wpływie na codzienne życie i zachowania.

O Wydawcy

Feeria to wydawnictwo znane z publikacji książek, które łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami. Specjalizuje się w literaturze popularnonaukowej, oferując czytelnikom dostęp do najnowszych odkryć i metod, które mogą poprawić jakość życia.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.