Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Opis
Opis
Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu
Oto praktyczny przewodnik, który pomoże ci zadbać o zdrowie i sylwetkę bez wychodzenia z domu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak dzięki świadomemu ruchowi oraz oddechowi zwiększyć efektywność treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz wskazówki, jak aktywować mięśnie dna miednicy. Autorka prezentuje także ćwiczenia dla początkujących, które ułatwiają start i pomagają nabrać pewności w ruchu. Dzięki temu pilates stanie się prostą drogą do lepszej kondycji, stabilności i codziennego komfortu ruchu. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Studio Astropsychologii Janusz Nawrocki spółka komadytowa
ul. Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok
biuro@studioastro.pl
(85)653-13-03
Oto praktyczny przewodnik, który pomoże ci zadbać o zdrowie i sylwetkę bez wychodzenia z domu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak dzięki świadomemu ruchowi oraz oddechowi zwiększyć efektywność treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz wskazówki, jak aktywować mięśnie dna miednicy. Autorka prezentuje także ćwiczenia dla początkujących, które ułatwiają start i pomagają nabrać pewności w ruchu. Dzięki temu pilates stanie się prostą drogą do lepszej kondycji, stabilności i codziennego komfortu ruchu. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Studio Astropsychologii Janusz Nawrocki spółka komadytowa
ul. Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok
biuro@studioastro.pl
(85)653-13-03
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 05.06.2026
Liczba stron: 288
Typ okładki:miękka okładka
Wydawca: Vital
Autor:
Tytuł:Pilates w domu
EAN: 9788384291764
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:27,51 zł
Cena sugerowana przez wydawcę: 39,30 zł
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+
Dostępny od 05.06.2026
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy