Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

OPOWIEŚĆ O TRANSFORMACJI, DRODZE DO SIEBIE I ODZYSKIWANIU POCZUCIA SENSU

Wypalenie to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem pustki. To prawdziwa próba ognia. Ale można z niej wyjść silniejszym. Pomagają w tym czułe wartości: autentyczność zamiast perfekcji, współpraca zamiast rywalizacji, wsparcie zamiast samotności. Kluczem jest zmiana przekonań i odkrycie nowych sposobów bycia – zarówno w pracy, jak i w życiu.

Próba ognia to mądra, empatyczna i praktyczna książka. Pomoże ci rozpoznać sygnały wypalenia i lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. Autorka prowadzi przez siedem etapów transformacji, łącząc osobiste doświadczenia z badaniami i specjalistyczną wiedzą. Oddaje również głos ekspertom i ekspertkom, których wskazówki są wsparciem w trudnych zawodowych momentach.

Ta książka pomoże ci odzyskać energię, wewnętrzny spokój – i sens.

Dzięki lekturze tej książki:

• zrozumiesz, czym jest wypalenie i jak przez nie przejść, by przygotować się do zmiany;

• nauczysz się rozpoznawać objawy, które zapalają „pomarańczowe światło”;

• poznasz metody samoregulacji w stresie;

• dowiesz się, jak zmieniać przekonania, by cię wspierały;

• otrzymasz ćwiczenia budujące odporność i rezyliencję w pracy;

• zaopatrzysz się w skrzynkę z narzędziami do codziennej troski o siebie

Niezbędna lektura dla wszystkich pracujących, niezależnie od tego, na jakim są etapie kariery zawodowej. Zwłaszcza dla tych, którzy ją dopiero zaczynają. Zawierająca wiele cennych diagnoz i porad Próba ognia to psychologiczna apteczka domowa, „książka bezpieczeństwa” i telefon zaufania w jednym. Dla wielu trawionych wypaleniem zawodowym może się stać zarówno zbawczą przestrogą, jak i impulsem do życiowej przemiany.

Prof. Bartłomiej Dobroczyński, Kierownik Zakładu Psychologii Ogólnej, Instytut Psychologii UJ

Próba ognia to książka, której bardzo dziś potrzebujemy. W świecie pełnym wymagań, presji i nieustannego bombardowania bodźcami łatwo przekroczyć własne granice i wypaść z rytmu, który jeszcze do niedawna był nam bliski. Danuta Rocławska nie tylko uświadamia nam, czym jest wypalenie, konfrontuje nas z tym, co być może trudne, ale przede wszystkim pokazuje, że możliwy jest powrót. Do siebie, do równowagi, do energii i sensu. To ważna lektura, która przypomina, że zmiana jest częścią życia, a odpuszczenie ról, które już nam nie służą, może być początkiem czegoś nowego.

Orina Krajewska, aktorka, autorka książek i podcastów poświęconych zdrowiu i zdrowemu stylowi życia

Jak odróżnić zmęczenie od wypalenia, a wypalenie od depresji? Jak żyć jako wrażliwa i odpowiedzialna liderka/lider, pozostając w zgodzie ze sobą i w zdrowiu w niepewnym i wymagającym świecie? Potrzebne są nam jasne kryteria, wiedza, doświadczenie i wskazówki. Znajdziesz je na stronach tej świetnej książki.

Jacek Santorski, dyrektor programowy Akademii Psychologii Przywództwa

Próba ognia – Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

„Próba ognia” to inspirująca opowieść o transformacji, która pomoże Ci zrozumieć i pokonać wypalenie zawodowe. Książka łączy osobiste doświadczenia autorki z badaniami oraz wiedzą ekspertów, oferując praktyczne narzędzia do odzyskania energii i sensu w życiu.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby doświadczające wypalenia zawodowego
• Ambitni profesjonaliści pragnący odzyskać równowagę w życiu
• Osoby szukające wsparcia w trudnych momentach zawodowych
• Każdy, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Rozpoznasz sygnały wypalenia i zrozumiesz, co się z Tobą dzieje
• Nauczysz się zmieniać przekonania, które prowadzą do wypalenia
• Odkryjesz nowe sposoby bycia w pracy i w życiu osobistym
• Skorzystasz z praktycznych wskazówek ekspertów i ekspertek

Kluczowe tematy i obszary

• Wypalenie zawodowe – przyczyny i skutki
• Transformacja osobista i zawodowa
• Wartości: autentyczność, współpraca, wsparcie
• Etapy procesu wychodzenia z wypalenia

O Autorce

Danuta Rocławska to doświadczona specjalistka w dziedzinie rozwoju osobistego, która łączy swoje osobiste przeżycia z wiedzą teoretyczną, aby inspirować innych do pozytywnych zmian w życiu.

O Wydawcy

Wydawnictwo Agora to renomowany wydawca, który od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu rozwoju osobistego, kultury i literatury. Jego misją jest wspieranie ludzi w ich drodze do samorealizacji i lepszego zrozumienia świata.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.