Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia

"Przewodnik po emocjach" to pionierski na polskim rynku poradnik psychologiczny, będący przewodnikiem po dwudziestu podstawowych emocjach, których doświadczamy w swoim życiu. Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są ważne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie rozumiemy, nie wyrażamy lub tłumimy. Książce towarzyszy też część ćwiczeniowa, między innymi pozawalają zrozumieć, jak nie tłumić emocji, jak zauważać emocje w ciele, jak praktykować uważność i pracować nad słownikiem emocji. Poradnik ilustrują grafiki znakomitej Mary Zalewskiej.

Przewodnik po emocjach – Jak lepiej rozumieć własne uczucia

"Przewodnik po emocjach" to pionierski poradnik psychologiczny, który wprowadza czytelników w świat dwudziestu podstawowych emocji, które towarzyszą nam na co dzień. Autorka, Anna Cyklińska, nie tylko wyjaśnia, czym są emocje i dlaczego mają kluczowe znaczenie w naszym życiu, ale także ukazuje konsekwencje ich tłumienia i braku zrozumienia. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomagają w lepszym rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji, a także w rozwijaniu umiejętności uważności.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące lepiej zrozumieć swoje emocje
• Ci, którzy chcą nauczyć się wyrażać swoje uczucia w zdrowy sposób
• Osoby zainteresowane psychologią i rozwojem osobistym
• Rodzice, którzy chcą pomóc swoim dzieciom w rozumieniu emocji
• Profesjonaliści z dziedziny zdrowia psychicznego

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie własnych emocji i ich wpływu na życie
• Umiejętność rozpoznawania emocji w ciele
• Techniki radzenia sobie z tłumionymi uczuciami
• Praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność
• Rozbudowany słownik emocji, który pomoże w ich wyrażaniu

Kluczowe tematy i obszary

• Podstawowe emocje i ich znaczenie
• Konsekwencje tłumienia emocji
• Techniki uważności i ich zastosowanie w codziennym życiu
• Ćwiczenia praktyczne wspierające rozwój emocjonalny
• Ilustracje i grafiki wspierające zrozumienie treści

O Autorce

Anna Cyklińska to doświadczona psycholożka, specjalizująca się w emocjach i ich wpływie na życie człowieka. Jej prace koncentrują się na rozwoju osobistym oraz technikach radzenia sobie z emocjami.

O Wydawcy

W.A.B. to renomowane wydawnictwo, które od lat specjalizuje się w publikacji książek z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu. Wydawnictwo cieszy się zaufaniem czytelników dzięki wysokiej jakości swoich publikacji oraz starannie dobranym autorom.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.