Książki
E-booki
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Gry i zabawki
Papiernik
Opis
Opis
Zresetuj swój układ nerwowy i odzyskaj wewnętrzny spokój
Czy czujesz, że twój organizm cały czas działa na najwyższych obrotach? Przewlekły stres, narastający niepokój, stany lękowe i problemy ze snem to wyraźne sygnały, że twoje ciało utknęło w wyczerpującym trybie przetrwania. Trudności z wyciszeniem to nie twoja wina – to po prostu fizjologiczna blokada. Aby ją skutecznie usunąć, musisz dowiedzieć się, jak wyciszyć nerw błędny, który jest głównym, biologicznym kanałem komunikacyjnym między mózgiem a resztą ciała.
Książka „Reset nerwu błędnego” autorstwa Christopha Groena to znacznie więcej niż zwykły poradnik. To kompletny, gotowy program odnowy, który wyróżnia się na rynku wyjątkowo praktycznym podejściem. Znajdziesz tu nie tylko przystępne wyjaśnienie, czym jest nowa teoria poliwagalna, ale przede wszystkim bezpłatne nagrania audio oraz bonusowy zeszyt ćwiczeń. Dzięki nim codzienna aktywacja nerwu błędnego stanie się łatwą i naturalną rutyną, pozwalając na głęboką, zintegrowaną regenerację organizmu.
Dzięki tej książce szybko zrozumiesz mowę swojego ciała i nauczysz się skutecznych technik samoregulacji. Zobacz, jakie konkretne korzyści przyniesie ci jej lektura:
• Wykorzystasz ukierunkowane ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak prawidłowo oddychać (np. stosując technikę 4-8), by natychmiast zatrzymać gonitwę myśli i ułatwić zasypianie.
• Opanujesz naturalne i proste sposoby na stres, łączące uważność, biofeedback oraz łagodną, uwalniającą zablokowane napięcia jogę.
• Odkryjesz, że systematyczna terapia nerwu błędnego optymalizuje nie tylko emocje, ale też trawienie, jakość snu i twoje ogólne zdrowie.
• Zrozumiesz, jak stymulować nerw błędny w trudnych momentach – ukierunkowana stymulacja nerwu błędnego to sprawdzony klucz do budowania trwałej odporności psychicznej.
Christoph Groen to ceniony ekspert, który w fascynujący, empatyczny sposób łączy twardą wiedzę neurofizjologiczną z codzienną praktyką. Jego holistyczne podejście, w którym świadoma aktywność fizyczna wspiera psychikę, pozwala w pełni i bezpiecznie uwolnić nagromadzone przez lata napięcie.
Przestań bezskutecznie walczyć z uciążliwymi objawami wyczerpania. Zastosuj ustrukturyzowane narzędzia z tej wyjątkowej książki, weź głęboki, uspokajający oddech i podaruj sobie ulgę, na którą naprawdę zasługujesz.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Studio Astropsychologii Janusz Nawrocki spółka komadytowa
ul. Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok
biuro@studioastro.pl
(85)653-13-03
Czy czujesz, że twój organizm cały czas działa na najwyższych obrotach? Przewlekły stres, narastający niepokój, stany lękowe i problemy ze snem to wyraźne sygnały, że twoje ciało utknęło w wyczerpującym trybie przetrwania. Trudności z wyciszeniem to nie twoja wina – to po prostu fizjologiczna blokada. Aby ją skutecznie usunąć, musisz dowiedzieć się, jak wyciszyć nerw błędny, który jest głównym, biologicznym kanałem komunikacyjnym między mózgiem a resztą ciała.
Książka „Reset nerwu błędnego” autorstwa Christopha Groena to znacznie więcej niż zwykły poradnik. To kompletny, gotowy program odnowy, który wyróżnia się na rynku wyjątkowo praktycznym podejściem. Znajdziesz tu nie tylko przystępne wyjaśnienie, czym jest nowa teoria poliwagalna, ale przede wszystkim bezpłatne nagrania audio oraz bonusowy zeszyt ćwiczeń. Dzięki nim codzienna aktywacja nerwu błędnego stanie się łatwą i naturalną rutyną, pozwalając na głęboką, zintegrowaną regenerację organizmu.
Dzięki tej książce szybko zrozumiesz mowę swojego ciała i nauczysz się skutecznych technik samoregulacji. Zobacz, jakie konkretne korzyści przyniesie ci jej lektura:
• Wykorzystasz ukierunkowane ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak prawidłowo oddychać (np. stosując technikę 4-8), by natychmiast zatrzymać gonitwę myśli i ułatwić zasypianie.
• Opanujesz naturalne i proste sposoby na stres, łączące uważność, biofeedback oraz łagodną, uwalniającą zablokowane napięcia jogę.
• Odkryjesz, że systematyczna terapia nerwu błędnego optymalizuje nie tylko emocje, ale też trawienie, jakość snu i twoje ogólne zdrowie.
• Zrozumiesz, jak stymulować nerw błędny w trudnych momentach – ukierunkowana stymulacja nerwu błędnego to sprawdzony klucz do budowania trwałej odporności psychicznej.
Christoph Groen to ceniony ekspert, który w fascynujący, empatyczny sposób łączy twardą wiedzę neurofizjologiczną z codzienną praktyką. Jego holistyczne podejście, w którym świadoma aktywność fizyczna wspiera psychikę, pozwala w pełni i bezpiecznie uwolnić nagromadzone przez lata napięcie.
Przestań bezskutecznie walczyć z uciążliwymi objawami wyczerpania. Zastosuj ustrukturyzowane narzędzia z tej wyjątkowej książki, weź głęboki, uspokajający oddech i podaruj sobie ulgę, na którą naprawdę zasługujesz.
Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu
Studio Astropsychologii Janusz Nawrocki spółka komadytowa
ul. Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok
biuro@studioastro.pl
(85)653-13-03
Szczegóły
Szczegóły
Data wydania: 07.08.2026
Liczba stron: 216
Wymiary: 14.5x20.5
Typ okładki:miękka okładka
Wydawca: Vital
Autor:
Tytuł:Reset nerwu błędnego
Kategorie:
EAN: 9788384291856
Recenzje
Recenzje
Produkt nie ma jeszcze recenzji.
Zamieszczenie recenzji nie wymaga logowania. Sklep nie prowadzi weryfikacji, czy autorzy recenzji nabyli lub użytkowali dany produkt.
Nasza cena:24,58 zł
Cena sugerowana przez wydawcę: 39,30 zł
Wybierz opcję
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9+
Dostępny od 07.08.2026
Dostawa do księgarni0 zł
Sprawdź koszt dostawy