Sprawność emocjonalna

Jak rozumieć niewerbalny język emocji? Jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy?

Sprawność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swoich emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć większe rzeczy.

Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne.

Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości.

Jednym z kluczy do szczęśliwego życia jest poznanie siebie. Sprawność emocjonalna pokazuje przełomowy sposób rozpoznawania uczuć i daje narzędzia, których potrzebujemy, aby uniknąć wpadania w koleiny emocjonalne, co utrudnia nam dążenie do większych celów. Ta książka jest objawieniem dla każdego, kto chce dokonać trwałej zmiany w swoim życiu.

Gretchen Rubin, autorka Projekt szczęście

W czasach, gdy wyciszenie otaczającego nas ciągłego hałasu jest trudniejsze niż kiedykolwiek, pojawia się Sprawność emocjonalna, praktyczny, poparty nauką przewodnik, jak zyskać wgląd w siebie i żyć świadomie. Zachęcając nas do pracy z własnymi emocjami, a nie przeciwko nim, Susan David daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby być elastycznymi i odpornymi, abyśmy mogli nie tylko odnosić sukcesy, ale także naprawdę dobrze żyć.

—Arianna Huffington, autorka Wyśpij się

Sprawność emocjonalna – Klucz do lepszego zrozumienia siebie i innych

„Sprawność emocjonalna” to przełomowa książka autorstwa Davida Susana, która odkrywa tajniki niewerbalnego języka emocji oraz uczy, jak skutecznie wyrażać swoje uczucia. Dzięki tej publikacji nauczysz się, jak być obecnym w chwili bieżącej i dostosowywać swoje zachowania do własnych intencji oraz wartości.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby pragnące lepiej zrozumieć swoje emocje
• Ci, którzy chcą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne
• Osoby dążące do życia w zgodzie z własnymi wartościami
• Specjaliści z dziedziny psychologii i nauk humanistycznych
• Każdy, kto chce rozwijać swoją inteligencję emocjonalną

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nauczysz się akceptować i rozumieć swoje emocje
• Odkryjesz, jak reagować na zmieniające się okoliczności
• Rozwiniesz umiejętność działania w zgodzie z tym, co dla Ciebie ważne
• Przekroczysz swoje zaprogramowane reakcje i ograniczenia
• Zyskasz narzędzia do lepszego wyrażania siebie i swoich uczuć

Kluczowe tematy i obszary

• Niewerbalny język emocji
• Świadoma i akceptująca postawa wobec emocji
• Inteligencja emocjonalna
• Reakcje na zmieniające się okoliczności
• Życie w zgodzie z wartościami

O Autorze

David Susan to uznany autor i specjalista w dziedzinie psychologii, który z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat emocji i ich wpływu na nasze życie. Jego prace koncentrują się na rozwijaniu inteligencji emocjonalnej oraz umiejętności komunikacyjnych.

O Wydawcy

Wydawnictwo Feeria to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz nauk humanistycznych. Dzięki starannie dobranym tytułom, Feeria inspiruje czytelników do odkrywania siebie i rozwijania swoich umiejętności.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.