Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP.

Łatwy program dla osób z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym.

Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols - fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat tej coraz popularniejszej diety, i jej wpływu na organizm człowieka. Autorka proponuje także plan zakupów oraz 75 smacznych i prostych w przygotowaniu przepisów, także wegańskich wegetariańskich.

JADŁOSPIS NA 7 DNI, z listami zakupów, narzędziem monitorowania objawów i przydatnymi wskazówkami pomagającymi utrzymać motywację,

PONAD 75 PRZEPISÓW NA BEZGLUTENOWE DANIA O NISKIEJ ZAWARTOŚCI FODMAP z informacjami na temat ich wartości odżywczej oraz przydatnym oznaczeniem potraw,

5 ŁATWYCH KROKÓW pomoże ci dostosować spiżarnię i nauczyć się przygotowywać posiłki podczas przechodzenia na dietę,

WPROWADZENIE do diety ubogiej w FODMAP, doskonałe źródło wiedzy na temat jej skuteczności oraz wpływu na organizm.

Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

"Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP" to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i wdrożyć dietę FODMAP, skuteczną metodę w walce z objawami zespołu jelita drażliwego. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby poprawić jakość życia i zredukować dolegliwości związane z układem pokarmowym.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego
• Osoby z problemami trawiennymi i nietolerancjami pokarmowymi
• Dietetycy i specjaliści ds. żywienia
• Każdy, kto pragnie poprawić swoje zdrowie poprzez odpowiednią dietę

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Praktyczne porady: Dowiedz się, jak skutecznie wprowadzić dietę FODMAP w życie.
• Przepisy kulinarne: Odkryj smaczne i zdrowe przepisy, które są zgodne z zasadami diety FODMAP.
• Wiedza o składnikach: Poznaj produkty, które warto włączyć do diety, oraz te, których należy unikać.
• Wsparcie psychiczne: Zrozumienie i akceptacja swojej sytuacji zdrowotnej, co pomoże w radzeniu sobie z objawami.

Kluczowe tematy i obszary:

• Dieta FODMAP i jej zasady
• Objawy zespołu jelita drażliwego
• Przepisy dostosowane do diety FODMAP
• Wskazówki dotyczące planowania posiłków
• Psychologia zdrowia i radzenie sobie z dolegliwościami

O Autorze

Mollie Tunitsky – ekspertka w dziedzinie dietetyki, specjalizująca się w problemach trawiennych i dietach eliminacyjnych. Jej doświadczenie oraz pasja do zdrowego stylu życia sprawiają, że jest autorytetką w zakresie diety FODMAP.

O Wydawcy

Rebis – renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu zdrowia, dietetyki oraz rozwoju osobistego, oferując czytelnikom wartościowe i praktyczne materiały.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.