Trening ekstremalny

Trening ekstremalny. Jak osiągnąć szczyt formy

"Trening ekstremalny" to kompleksowy przewodnik po intensywnych metodach treningowych, które pomogą Ci osiągnąć najwyższy poziom sprawności fizycznej. Książka autorstwa Chrisa McNaba dostarcza nie tylko praktycznych wskazówek, ale także inspiracji do przekraczania własnych granic.

Dla kogo jest ta książka?

• Sportowcy i entuzjaści fitnessu
• Osoby przygotowujące się do zawodów ekstremalnych
• Trenerzy i instruktorzy sportowi
• Każdy, kto pragnie poprawić swoją kondycję fizyczną

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Nowe umiejętności: Naucz się zaawansowanych technik treningowych, które zwiększą Twoją wydolność.
• Motywacja: Odkryj, jak pokonywać własne ograniczenia i osiągać cele, które wydają się nieosiągalne.
• Bezpieczeństwo: Poznaj zasady bezpiecznego treningu ekstremalnego, aby uniknąć kontuzji.
• Planowanie treningu: Skorzystaj z gotowych planów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania.

Kluczowe tematy i obszary:

• Trening siłowy i wytrzymałościowy
• Techniki regeneracji i zapobiegania kontuzjom
• Psychologia sportu i motywacja
• Przygotowanie do zawodów ekstremalnych
• Odżywianie i suplementacja dla sportowców

O Autorze

Chris McNab – doświadczony trener i autor książek o tematyce sportowej, specjalizujący się w treningu ekstremalnym i przygotowaniu fizycznym. Jego prace są cenione przez sportowców na całym świecie.

O Wydawcy

Bellona – renomowane wydawnictwo, które od lat specjalizuje się w publikacjach dotyczących sportu, zdrowia i aktywnego stylu życia, oferując czytelnikom wartościowe materiały edukacyjne.