Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanie

Terapeutyczna joga regeneracyjna pomoże ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. To praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater, która w klarowny sposób przedstawia łagodne asany, techniki oddechowe oraz proste sekwencje do codziennego wykorzystania. Dzięki zawartym w nim wskazówkom każdy, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej, ograniczeń czy wcześniejszego doświadczenia z jogą, szybko uzyska relaks i poczuje poprawę zdrowia.
Poradnik oferuje także specjalne programy ćwiczeń przygotowane dla kobiet w ciąży, seniorów oraz osób z dolegliwościami bólowymi.
Zainspiruj swoich klientów do świadomej troski o zdrowie – to inwestycja w lepsze samopoczucie, więcej energii oraz życie wolne od napięcia.

Terapeutyczna joga – Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanie

Odkryj moc terapeutycznej jogi regeneracyjnej, która pomoże Ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. Ten praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater oferuje klarowne instrukcje dotyczące łagodnych asan, technik oddechowych oraz prostych sekwencji, które możesz wykorzystać na co dzień.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby zmagające się z bólem mięśni i stawów
• Osoby cierpiące na bezsenność
• Osoby doświadczające napięcia i wyczerpania
• Kobiety w ciąży
• Seniory
• Osoby bez wcześniejszego doświadczenia z jogą

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Redukcję stresu i napięcia
• Poprawę jakości snu
• Łagodzenie dolegliwości bólowych
• Więcej energii i lepsze samopoczucie
• Możliwość dostosowania ćwiczeń do własnych potrzeb i ograniczeń

Kluczowe tematy i obszary

• Terapeutyczna joga
• Łagodne asany
• Techniki oddechowe
• Programy ćwiczeń dla kobiet w ciąży
• Programy dla seniorów i osób z dolegliwościami bólowymi

O Autorze

Judith Hanson Lasater to uznana ekspertka w dziedzinie jogi, autorka wielu książek oraz nauczycielka, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając innym w osiąganiu lepszego zdrowia i samopoczucia.

O Wydawcy

Vital to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, wellness i aktywności fizycznej. Dzięki starannie dobranym treściom, Vital inspiruje do świadomej troski o zdrowie i dobre samopoczucie.