Zdejmując maskę. Jak zrozumieć kamuflowanie cech autystycznych i łagodzić jego skutki

Ile kosztuje cię „bycie w porządku" dla innych?

Jeśli po pracy, spotkaniu czy zwykłej rozmowie czujesz wyczerpanie i napięcie albo masz wrażenie, że stale odgrywasz rolę, być może próbujesz dopasować się do wyzwań neurotypowego świata. Zdejmując maskę to książka, która pomoże zrozumieć mechanizmy kamuflowania i stopniowo ograniczyć ich wpływ, gdy nie pozwalają ci żyć w zgodzie ze sobą.

Psycholożka i badaczka Hannah Louise Belcher zestawia własne doświadczenia, świadectwa innych osób autystycznych oraz wyniki najnowszych analiz, by ukazać, dlaczego maskowanie staje się strategią przetrwania w świecie neurotypowych norm. Autorka wyjaśnia, jak działa kamuflaż (maskowanie, kompensacja i asymilacja), wskazuje czynniki sprzyjające jego utrwaleniu oraz długofalowe koszty: przeciążenie, lęk, obniżony nastrój i utratę kontaktu z własnymi potrzebami.

Wykorzystując kwestionariusz diagnostyczny CAT-Q, rozpoznasz własne wzorce i schematy kamuflowania cech autystycznych. Dzięki praktycznym ćwiczeniom wywodzącym się z terapii poznawczo-behawioralnej, dialektyczno-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności lepiej poradzisz sobie z samokrytyką i wstydem. Poczujesz się bezpieczniej w życiu osobistym i zawodowym.

Społeczny przymus maskowania wyjaśniony i zdekonstruowany przez autystyczną badaczkę. Książka Hannah Belcher to niezwykle cenna i pragmatyczna pomoc dla maskujących się osób w spektrum autyzmu.

Ewa Furgał, Fundacja Dziewczyny w Spektrum

Wysłuchałam dziesiątek historii autystycznych osób o społecznym kamuflażu, który ratował przed przemocą, pozwalał przebrnąć przez szkołę, zdobyć pierwszą pracę. Niekiedy stawał się nieodzowną częścią poczucia kompetencji i kontroli. Opowiadały też o cenie, jaką trzeba za to płacić: od utraty zdrowia, poczucia toż-samości i swobody w relacjach po zwątpienie w sens życia. Hannah Belcher tłumaczy, dlaczego osoby autystyczne korzystają ze strategii przetrwania, które im nie służą. Odwołuje się zarówno do badań naukowych, jak i własnych doświadczeń, jednocześnie proponując praktyczne rozwiązania. Lektura obowiązkowa – dla osób autystycznych i specjalistów. Bez nowej wiedzy nie ma bowiem skutecznej terapii.

Monika Szubrycht, autorka książek Autyzm. Bliski daleki świat i Za dobrze się maskowałam. Rozmowy o doświadczeniach kobiet w spektrum autyzmu

Hannah Louise Belcher, Ph.D. jest psycholożką i wykładowczynią akademicką. Na King's College London prowadzi badania dotyczące kamuflowania cech autystycznych oraz późnej diagnozy autyzmu, szczególnie u kobiet. Jest również aktywną działaczką na rzecz osób w spektrum autyzmu i autorką książek popularyzujących wiedzę o neuroróżnorodności.

Zdejmując maskę – Jak zrozumieć kamuflowanie cech autystycznych i łagodzić jego skutki

„Zdejmując maskę” to niezwykle ważna książka, która pomaga zrozumieć mechanizmy kamuflowania cech autystycznych oraz ich wpływ na życie osobiste i zawodowe. Autorka, Hannah Louise Belcher, łączy swoje doświadczenia z badaniami naukowymi, oferując praktyczne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą życie w neurotypowym świecie.

Dla kogo jest ta książka?

• Osoby autystyczne, które doświadczają presji społecznej do maskowania swoich cech.
• Specjaliści i terapeuci pracujący z osobami w spektrum autyzmu.
• Rodziny i bliscy osób autystycznych, pragnący lepiej zrozumieć ich doświadczenia.
• Osoby zainteresowane tematyką neuroróżnorodności i psychologii.

Co zyskasz dzięki tej publikacji?

• Lepsze zrozumienie mechanizmów kamuflowania i ich wpływu na zdrowie psychiczne.
• Praktyczne ćwiczenia oparte na terapiach poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej.
• Umiejętność rozpoznawania własnych wzorców kamuflowania dzięki kwestionariuszowi diagnostycznemu CAT-Q.
• Większe poczucie bezpieczeństwa w relacjach osobistych i zawodowych.

Kluczowe tematy i obszary

• Kamuflowanie cech autystycznych – definicje i mechanizmy.
• Psychologiczne koszty maskowania – przeciążenie, lęk, obniżony nastrój.
• Praktyczne strategie radzenia sobie z samokrytyką i wstydem.
• Rola terapii opartej na uważności w procesie akceptacji siebie.

O Autorce

Hannah Louise Belcher, Ph.D., jest psycholożką i wykładowczynią akademicką, prowadzącą badania na King's College London dotyczące kamuflowania cech autystycznych oraz późnej diagnozy autyzmu, szczególnie u kobiet. Jest aktywną działaczką na rzecz osób w spektrum autyzmu oraz autorką książek popularyzujących wiedzę o neuroróżnorodności.

O Wydawcy

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach naukowych i akademickich, oferując wysokiej jakości materiały z zakresu nauk humanistycznych i społecznych.

Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu.